Run.GPS Community Server - nahe Stetternich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stetternich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:11	22.76	02:38	29	37	154	85	169
5.00	5.00	10:40	28.13	02:08	8	27	171	162	184
10.00	5.00	12:42	23.62	02:32	20	13	170	147	182
15.00	5.00	12:49	23.41	02:34	22	11	164	154	175
20.00	5.00	14:11	21.15	02:50	24	8	165	140	176
25.00	5.00	15:57	18.81	03:11	14	13	164	137	173
30.00	5.00	16:27	18.24	03:17	15	16	158	132	169
35.00	5.00	21:06	14.22	04:13	20	55	152	131	169
40.00	5.00	18:08	16.54	03:38	47	11	143	124	163
45.00	1.30	04:58	15.66	03:50	13	6	131	124	142

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2012 15:32:00

Dauer:

0.02:20:13

Aktive Zeit:

0.02:02:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.40	25.21	02:23	37	54	161	85	184
0.00:20:00	20:00	7.98	23.93	02:30	25	27	170	147	182
0.00:40:00	20:00	7.28	21.84	02:45	40	19	162	140	173
0.01:00:00	20:00	6.59	19.77	03:02	21	15	165	137	176
0.01:20:00	20:00	5.84	17.53	03:25	19	17	156	132	169
0.01:40:00	20:00	4.69	14.07	04:16	22	62	152	131	169
0.02:00:00	20:00	5.52	16.55	03:38	64	20	139	124	155
0.02:20:00	00:13	0.00	0.28	35:39	0	0	132	132	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2012	24.66	02:26
12.06.2014	22.82	02:38
27.07.2012	22.77	02:38
06.07.2012	22.37	02:41
05.09.2012	21.25	02:49
10.07.2013	21.11	02:51
05.03.2013	20.18	02:58
09.07.2013	19.81	03:02
Dieses Training	19.81	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

34.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:28:00	11.52	130	0
2	01:43	0.00:50:20	20.25	116	0
3	02:44	0.01:11:04	27.87	94	0
4	02:45	0.01:28:45	33.59	99	0
5	00:58	0.01:39:13	36.09	95	0
6	02:09	0.01:52:40	39.54	131	0
7	03:12	0.02:00:26	40.84	134	0
8	00:33	0.02:19:40	46.29	84	0
∑	14:43