Run.GPS Community Server - nahe Nippes (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klaus_4711

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nippes (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:25	18.27	03:17	24	37	0	0	0
5.00	5.00	12:44	23.56	02:33	30	19	0	0	0
10.00	5.00	15:23	19.50	03:05	46	46	0	0	0
15.00	5.00	16:15	18.46	03:15	15	17	0	0	0
20.00	5.00	13:58	21.48	02:48	47	30	0	0	0
25.00	5.00	19:35	15.32	03:55	48	58	0	0	0
30.00	0.38	22:50	1.01	59:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2012 11:30:00

Dauer:

0.01:57:12

Aktive Zeit:

0.01:27:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.06	03:44	21	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.91	23.47	02:33	21	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.74	22.44	02:40	12	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.54	21.25	02:49	28	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.14	18.85	03:11	25	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.74	16.43	03:39	6	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.53	21.19	02:50	25	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.24	19.42	03:05	29	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.63	15.76	03:48	32	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.24	7.43	08:04	15	28	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:12	0.00	0.00	34:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2009	22.14	02:43
23.06.2009	22.14	02:43
26.06.2009	21.97	02:44
30.06.2012	17.26	03:29
28.06.2010	17.21	03:29
07.08.2009	16.63	03:36
01.08.2011	16.04	03:44
26.06.2010	16.01	03:45
Dieses Training	15.55	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.01:40:24	13.87	111	0
2	01:56	0.01:58:43	19.73	100	0
3	02:13	0.02:29:36	29.14	84	0
4	00:31	0.02:48:08	29.15	97	0
5	20:51	0.02:53:12	30.38	102	0
∑	26:42