Run.GPS Community Server - nahe Haarlem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norminator

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Haarlem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:00	15.00	04:00	100	3	0	0	0
2.00	2.00	05:24	22.22	02:42	4	8	0	0	0
4.00	2.00	04:23	27.38	02:12	4	3	0	0	0
6.00	2.00	04:39	25.81	02:20	5	0	0	0	0
8.00	2.00	06:22	18.85	03:11	5	10	0	0	0
10.00	2.00	05:12	23.08	02:36	13	6	0	0	0
12.00	2.00	04:18	27.91	02:09	6	0	0	0	0
14.00	2.00	05:16	22.78	02:38	4	24	0	0	0
16.00	2.00	05:49	20.63	02:55	31	4	0	0	0
18.00	1.27	04:51	15.65	03:50	2	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2009 19:16:00

Dauer:

0.00:54:19

Aktive Zeit:

0.00:51:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.18	04:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.79	21.43	02:48	14	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.95	23.37	02:34	1	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.26	27.11	02:13	6	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.76	21.16	02:50	7	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.68	20.12	02:59	2	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.91	22.92	02:37	14	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.36	28.33	02:07	4	7	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.89	22.65	02:39	17	16	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.68	20.18	02:58	16	6	0	0	0
0.00:50:00	04:19	0.98	13.60	04:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2010	25.76	02:20
31.03.2009	22.16	02:42
03.07.2010	21.76	02:45
Dieses Training	21.28	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:00	1.01	12.16	04:56	77	88	0	0	0
2	0.00:02:59	1.01	20.15	02:59	0	0	0	0	0
3	0.00:02:36	1.00	23.16	02:35	0	0	0	0	0
4	0.00:02:54	1.02	21.02	02:51	0	0	0	0	0
5	0.00:02:12	1.02	27.65	02:10	0	0	0	0	0
6	0.00:02:14	1.02	27.38	02:11	0	0	0	0	0
7	0.00:02:15	1.01	26.73	02:15	0	0	0	0	0
8	0.00:02:32	1.00	23.61	02:32	0	12	0	0	0
9	0.00:03:18	1.01	18.26	03:17	0	0	0	0	0
10	0.00:02:58	1.00	20.17	02:58	0	0	0	0	0
11	0.00:02:50	1.00	21.24	02:49	0	0	0	0	0
12	0.00:02:37	1.01	23.04	02:36	0	0	0	0	0
13	0.00:02:01	1.01	29.99	02:00	0	0	0	0	0
14	0.00:02:04	1.02	29.47	02:02	0	0	0	0	0
15	0.00:02:17	1.00	26.32	02:17	0	0	0	0	0
16	0.00:03:04	1.01	19.67	03:03	16	0	0	0	0
17	0.00:02:39	1.01	22.81	02:38	0	25	0	0	0
18	0.00:03:10	1.00	19.03	03:09	0	0	0	0	0
19	0.00:03:49	1.00	15.66	03:50	0	0	0	0	0
20	0.00:00:39	0.09	7.71	07:47	0	0	0	0	0