Run.GPS Community Server - nahe Haarlem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norminator

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Haarlem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:54	20.34	02:57	8	56	0	0	0
2.00	2.00	04:02	29.75	02:01	3	13	0	0	0
4.00	2.00	03:57	30.38	01:58	23	0	0	0	0
6.00	2.00	04:53	24.57	02:26	2	14	0	0	0
8.00	2.00	04:54	24.49	02:27	8	0	0	0	0
10.00	2.00	04:28	26.87	02:14	9	2	0	0	0
12.00	2.00	04:13	28.46	02:07	1	7	0	0	0
14.00	2.00	04:38	25.90	02:19	13	9	0	0	0
16.00	2.00	04:21	27.59	02:11	6	7	0	0	0
18.00	0.28	01:09	14.51	04:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2010 20:30:00

Dauer:

0.00:42:34

Aktive Zeit:

0.00:41:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.62	19.43	03:05	4	56	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.42	28.99	02:04	7	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.55	30.60	01:58	24	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.91	22.90	02:37	1	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.19	26.23	02:17	12	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.29	27.46	02:11	6	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.05	24.63	02:26	2	16	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.46	29.53	02:02	19	3	0	0	0
0.00:40:00	02:34	0.80	18.65	03:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.76	02:20
31.03.2009	22.16	02:42
07.04.2009	21.28	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

451 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:36	1.00	16.63	03:36	0	0	0	0	0
2	0.00:02:16	1.00	26.52	02:16	56	8	0	0	0
3	0.00:02:19	1.00	25.91	02:19	61	2	0	0	0
4	0.00:01:49	1.03	34.02	01:46	69	2	0	0	0
5	0.00:02:00	1.01	30.20	01:59	60	10	0	0	0
6	0.00:01:58	1.01	30.68	01:57	60	19	0	0	0
7	0.00:02:06	1.00	28.50	02:06	62	2	0	0	0
8	0.00:02:52	1.02	21.42	02:48	74	0	0	0	0
9	0.00:02:37	1.02	23.48	02:33	61	1	0	0	0
10	0.00:02:21	1.02	26.09	02:18	61	8	0	0	0
11	0.00:02:26	1.00	24.62	02:26	64	7	0	0	0
12	0.00:01:56	1.01	31.01	01:56	64	10	0	0	0
13	0.00:02:10	1.02	28.24	02:07	63	11	0	0	0
14	0.00:02:15	1.02	27.04	02:13	70	7	0	0	0
15	0.00:02:37	1.01	23.11	02:36	72	12	0	0	0
16	0.00:01:59	1.02	30.70	01:57	73	25	0	0	0
17	0.00:02:07	1.00	28.41	02:07	73	27	0	0	0
18	0.00:02:33	1.00	23.42	02:34	80	11	0	0	0
19	0.00:00:30	0.07	7.83	07:40	72	9	0	0	0