Run.GPS Community Server - nahe Haarlem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norminator

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Haarlem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:48	13.64	04:24	17	9	0	0	0
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	7	17	0	0	0
4.00	2.00	04:14	28.35	02:07	19	0	0	0	0
6.00	2.00	04:28	26.87	02:14	6	0	0	0	0
8.00	2.00	05:13	23.00	02:37	1	11	0	0	0
10.00	2.00	04:55	24.41	02:28	7	1	0	0	0
12.00	2.00	05:40	21.18	02:50	1	23	0	0	0
14.00	2.00	04:21	27.59	02:11	19	2	0	0	0
16.00	2.00	04:56	24.32	02:28	6	6	0	0	0
18.00	1.34	03:40	21.97	02:44	0	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2009 19:16:00

Dauer:

0.00:52:22

Aktive Zeit:

0.00:48:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.09	04:15	9	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.19	14.31	04:12	9	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.78	21.31	02:49	7	18	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.25	26.96	02:14	19	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.90	22.74	02:38	6	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.25	26.97	02:13	5	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.11	25.32	02:22	5	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.69	20.32	02:57	2	22	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.25	26.98	02:13	18	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.84	22.14	02:43	5	12	0	0	0
0.00:50:00	02:22	0.91	23.19	02:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2010	25.76	02:20
Dieses Training	22.16	02:42
03.07.2010	21.76	02:45
07.04.2009	21.28	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:51	1.00	15.58	03:51	0	0	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	0	0	0	0	0
3	0.00:03:01	1.00	19.84	03:01	0	12	0	0	0
4	0.00:03:01	1.00	19.92	03:01	15	0	0	0	0
5	0.00:02:05	1.01	28.89	02:05	0	16	0	0	0
6	0.00:02:11	1.00	27.28	02:12	0	0	0	0	0
7	0.00:02:17	1.01	26.47	02:16	0	0	0	0	0
8	0.00:02:12	1.02	27.69	02:10	0	0	0	0	0
9	0.00:03:02	1.01	20.06	02:59	0	0	0	0	0
10	0.00:02:17	1.02	26.56	02:16	0	0	0	0	0
11	0.00:02:30	1.02	24.51	02:27	0	0	0	0	0
12	0.00:02:28	1.01	24.62	02:26	0	0	0	0	0
13	0.00:02:21	1.01	25.61	02:21	0	0	0	0	0
14	0.00:03:21	1.03	18.36	03:16	17	0	0	0	0
15	0.00:02:01	1.00	29.65	02:01	0	0	0	0	0
16	0.00:02:21	1.00	25.52	02:21	0	18	0	0	0
17	0.00:02:29	1.01	24.19	02:29	0	0	0	0	0
18	0.00:02:38	1.00	22.65	02:39	0	0	0	0	0
19	0.00:02:49	1.03	21.86	02:45	0	0	0	0	0
20	0.00:00:21	0.15	24.89	02:25	12	0	0	0	0