Run.GPS Community Server - nahe Kaltbrunn (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaltbrunn (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:38	22.53	02:40	108	32	156	111	176
10.00	10.00	24:20	24.66	02:26	46	74	164	150	177
20.00	10.00	43:11	13.89	04:19	45	353	170	148	186
30.00	10.00	22:21	26.85	02:14	345	42	134	107	179
40.00	10.00	26:03	23.03	02:36	50	50	157	119	180
50.00	10.00	30:59	19.37	03:06	32	49	151	124	168
60.00	0.94	04:35	12.29	04:53	0	0	155	126	169

Zeit

Datum/Zeit:

29.02.2012 14:06:00

Dauer:

0.02:58:08

Aktive Zeit:

0.02:53:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.68	23.05	02:36	79	25	156	111	176
0.00:20:00	20:00	7.73	23.18	02:35	55	49	161	140	170
0.00:40:00	20:00	8.40	25.21	02:23	55	64	163	148	180
0.01:00:00	20:00	4.07	12.21	04:55	10	179	172	154	186
0.01:20:00	20:00	4.17	12.51	04:48	50	170	166	107	186
0.01:40:00	20:00	9.37	28.10	02:08	299	24	128	114	147
0.02:00:00	20:00	7.57	22.70	02:39	36	40	161	119	180
0.02:20:00	20:00	7.47	22.42	02:41	39	19	153	133	169
0.02:40:00	18:08	4.48	14.82	04:03	5	48	151	124	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Freienbach 23.05.2012	23.76	02:31
Schindeleggi 31.03.2012	22.30	02:41
Dieses Training	20.52	02:55
Wägitalersee 11.08.2012	19.48	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:20	3.76	21.83	02:45	6	52	154	118	168
2	0.01:26:38	26.80	18.56	03:14	473	191	167	107	187
3	0.01:21:09	30.38	22.46	02:40	555	623	148	114	180