Run.GPS Community Server - Freienbach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Freienbach

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:07	27.13	02:13	44	41	159	121	176
10.00	10.00	24:52	24.13	02:29	485	484	158	115	170
20.00	10.00	21:47	27.54	02:11	36	33	169	101	178
30.00	10.00	23:37	25.41	02:22	38	41	161	89	178
40.00	10.00	21:12	28.30	02:07	20	28	145	128	153
50.00	10.00	35:39	16.83	03:34	497	485	155	100	160
60.00	3.43	10:53	18.92	03:10	10	50	144	134	156

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2012 17:36:00

Dauer:

0.02:40:09

Aktive Zeit:

0.02:20:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.12	27.35	02:12	44	38	160	121	176
0.00:20:00	20:00	7.72	23.17	02:35	481	470	158	115	170
0.00:40:00	20:00	8.63	25.88	02:19	29	43	161	101	174
0.01:00:00	20:00	10.17	30.51	01:58	25	21	176	174	178
0.01:20:00	20:00	7.99	23.97	02:30	37	38	142	89	178
0.01:40:00	20:00	9.79	29.36	02:03	24	20	151	149	156
0.02:00:00	20:00	6.12	18.37	03:16	474	484	158	149	160
0.02:20:00	20:00	3.90	11.69	05:08	483	514	144	100	160
0.02:40:00	00:09	0.00	0.93	04:17	0	0	154	154	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.76	02:31
Schindeleggi 31.03.2012	22.30	02:41
29.02.2012	20.52	02:55
Wägitalersee 11.08.2012	19.48	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:34:15	15.24	458	0
2	01:04	0.01:07:10	21.64	460	0
3	01:36	0.02:03:33	36.87	480	0
4	12:29	0.02:55:12	59.53	463	0
∑	17:48