Run.GPS Community Server - nahe Ocna Sibiului (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ocna Sibiului (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:11	5.95	10:06	28	51	113	0	164
2.00	2.00	04:46	25.17	02:23	8	9	135	126	144
4.00	2.00	04:42	25.53	02:21	14	6	139	134	143
6.00	2.00	04:44	25.35	02:22	5	20	141	134	149
8.00	2.00	04:47	25.09	02:24	8	19	148	124	161
10.00	2.00	04:27	26.97	02:14	10	16	153	137	165
12.00	2.00	03:56	30.51	01:58	10	1	134	124	144
14.00	2.00	04:16	28.13	02:08	28	5	126	116	137
16.00	0.79	03:10	14.97	04:00	0	0	127	114	133

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2011 23:09:00

Dauer:

0.00:55:03

Aktive Zeit:

0.00:41:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.05	0.61	38:00	0	0	4	0	79
0.00:05:00	05:00	1.46	17.50	03:26	13	29	140	80	164
0.00:10:00	05:00	0.05	0.66	31:26	0	0	127	117	143
0.00:15:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	126	109	137
0.00:20:00	05:00	2.07	24.80	02:25	7	9	135	126	144
0.00:25:00	05:00	2.13	25.61	02:21	15	8	139	134	143
0.00:30:00	05:00	2.06	24.76	02:25	11	19	140	124	149
0.00:35:00	05:00	2.16	25.87	02:19	3	22	151	136	161
0.00:40:00	05:00	2.31	27.67	02:10	16	17	147	134	165
0.00:45:00	05:00	2.50	30.02	02:00	33	1	129	116	144
0.00:50:00	05:00	1.57	18.88	03:11	3	11	128	114	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2012	30.75	01:57
fast clockwise 2 spp gg 20.05.2011	30.01	02:00
25.02.2013	29.17	02:03
16.07.2014	28.96	02:04
06.08.2011	28.25	02:07
01.09.2011	27.48	02:11
EE 11.05.2012	27.14	02:13
02.08.2011	26.42	02:16
Dieses Training	18.30	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.00	439	0
2	03:08	0.00:01:09	0.01	443	0
3	01:19	0.00:04:44	0.05	434	0
4	03:34	0.00:09:40	1.51	453	0
5	02:11	0.00:14:10	1.56	454	0
6	01:07	0.00:18:08	1.70	463	0
7	00:45	0.00:54:17	16.79	461	0
∑	12:49