Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:17	29.17	02:03	37	22	134	104	149
5.00	5.00	09:27	31.75	01:53	234	204	143	136	152
10.00	5.00	09:24	31.91	01:53	23	32	146	134	158
15.00	5.00	09:32	31.47	01:54	39	31	151	134	166
20.00	5.00	09:41	30.98	01:56	8	29	152	141	164
25.00	5.00	09:08	32.85	01:50	40	22	151	138	165
30.00	5.00	09:39	31.09	01:56	131	129	148	141	167
35.00	5.00	10:09	29.56	02:02	16	30	145	124	168
40.00	5.00	10:02	29.90	02:00	101	86	141	122	156
45.00	5.00	09:32	31.47	01:54	27	41	146	129	161
50.00	4.10	08:13	29.94	02:00	14	22	148	123	163

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2011 14:44:00

Dauer:

0.01:45:07

Aktive Zeit:

0.01:22:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.89	29.36	02:03	37	18	133	104	149
0.00:10:00	10:00	5.33	31.98	01:53	236	209	143	136	152
0.00:20:00	10:00	5.21	31.25	01:55	23	32	146	134	158
0.00:30:00	10:00	5.30	31.80	01:53	41	31	151	134	166
0.00:40:00	10:00	5.34	32.01	01:52	20	28	152	141	164
0.00:50:00	10:00	5.10	30.58	01:58	119	38	152	138	167
0.01:00:00	10:00	5.32	31.92	01:53	41	30	150	141	168
0.01:10:00	10:00	4.90	29.38	02:03	25	19	141	124	151
0.01:20:00	10:00	5.12	30.72	01:57	93	100	141	122	156
0.01:30:00	10:00	5.12	30.73	01:57	27	38	148	125	161
0.01:40:00	05:07	2.48	29.09	02:04	14	8	147	123	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

39.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:32 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2011	32.26	01:52
21.05.2011	31.94	01:53
26.09.2011	31.52	01:54
02.09.2011	31.39	01:55
23.07.2015	31.14	01:56
26.08.2013	31.04	01:56
17.04.2011	30.99	01:56
05.06.2011	30.99	01:56
Dieses Training	30.88	01:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:08:53	4.34	84	0
2	02:55	0.00:13:55	6.83	95	0
3	00:37	0.00:18:07	9.20	91	0
4	01:04	0.00:19:18	9.83	79	0
5	00:43	0.00:20:25	10.40	76	0
6	00:41	0.00:21:20	10.89	80	0
7	00:30	0.00:57:56	30.21	81	0
8	03:51	0.00:58:54	30.62	81	0
9	00:30	0.01:06:36	34.68	72	0
10	02:33	0.01:21:27	42.07	82	0
11	00:41	0.01:25:56	44.11	73	0
12	00:30	0.01:33:53	48.33	67	0
∑	15:34