Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

at241

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:06	24.90	02:25	79	50	142	75	172
10.00	10.00	35:15	17.02	03:32	59	198	142	97	181
20.00	10.00	27:04	22.17	02:42	64	56	129	91	161
30.00	10.00	28:58	20.71	02:54	97	76	125	79	149
40.00	10.00	22:52	26.24	02:17	79	57	136	89	167
50.00	10.00	40:14	14.91	04:01	78	112	143	95	169
60.00	10.00	23:31	25.51	02:21	91	100	127	95	164
70.00	10.00	26:09	22.94	02:37	95	109	153	119	178
80.00	10.00	24:11	24.81	02:25	68	29	154	132	169
90.00	10.00	21:54	27.40	02:11	55	46	154	137	169
100.00	8.64	16:45	30.96	01:56	120	19	142	118	163

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2011 10:09:00

Dauer:

0.04:51:04

Aktive Zeit:

0.04:28:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.93	23.87	02:31	87	79	144	75	172
0.00:30:00	30:00	8.34	16.68	03:36	60	179	140	97	181
0.01:00:00	30:00	11.31	22.63	02:39	79	56	127	91	157
0.01:30:00	30:00	10.25	20.50	02:56	99	77	125	79	153
0.02:00:00	30:00	11.43	22.86	02:38	73	120	141	106	169
0.02:30:00	30:00	9.50	19.00	03:09	70	119	142	95	164
0.03:00:00	30:00	10.25	20.51	02:56	103	63	134	95	163
0.03:30:00	30:00	12.10	24.20	02:29	124	92	154	119	178
0.04:00:00	30:00	12.60	25.20	02:23	49	55	154	132	169
0.04:30:00	21:04	10.92	31.10	01:56	155	26	144	118	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2010	29.22	02:03
29.05.2010	27.06	02:13
26.06.2010	24.34	02:28
Dieses Training	22.40	02:41
25.03.2011	17.68	03:24
11.05.2010	16.73	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:29:26	11.93	27	0
2	02:08	0.00:45:35	15.99	128	0
3	01:42	0.01:02:41	21.23	152	0
4	01:18	0.01:12:05	23.88	129	0
5	00:42	0.01:45:32	38.31	112	0
6	01:05	0.01:52:37	39.73	125	0
7	01:31	0.02:43:29	51.53	118	0
8	02:31	0.02:50:37	53.27	147	0
9	02:01	0.03:22:49	60.72	180	0
10	01:55	0.03:40:34	63.89	135	0
11	00:30	0.05:11:08	101.17	-3	0
∑	17:47