Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

at241

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:03	18.69	03:13	35	30	100	71	138
5.00	5.00	21:06	14.22	04:13	28	20	101	69	145
10.00	5.00	19:29	15.40	03:54	30	31	106	76	146
15.00	5.00	18:46	15.99	03:45	11	82	115	72	149
20.00	5.00	22:09	13.54	04:26	48	115	120	79	172
25.00	5.00	18:43	16.03	03:45	56	40	108	72	149
30.00	5.00	17:30	17.14	03:30	30	47	124	79	154
35.00	5.00	15:34	19.27	03:07	167	80	114	79	165
40.00	5.00	12:08	24.73	02:26	63	34	128	91	147
45.00	5.00	14:34	20.59	02:55	46	25	127	85	160
50.00	5.00	14:33	20.62	02:55	24	21	131	82	147
55.00	4.42	13:36	19.51	03:05	19	27	133	93	164

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2011 12:32:00

Dauer:

0.03:24:16

Aktive Zeit:

0.02:51:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.42	19.25	03:07	42	38	100	71	138
0.00:20:00	20:00	4.32	12.96	04:38	24	16	102	69	145
0.00:40:00	20:00	4.81	14.43	04:10	23	26	105	72	146
0.01:00:00	20:00	5.59	16.77	03:35	13	131	124	80	152
0.01:20:00	20:00	4.58	13.74	04:22	41	74	115	79	172
0.01:40:00	20:00	5.31	15.92	03:46	63	29	105	72	134
0.02:00:00	20:00	5.53	16.59	03:37	20	94	133	79	165
0.02:20:00	20:00	7.88	23.65	02:32	230	55	115	79	161
0.02:40:00	20:00	7.29	21.88	02:44	55	44	129	85	160
0.03:00:00	20:00	6.43	19.30	03:07	30	28	133	82	162
0.03:20:00	04:16	1.25	17.61	03:24	8	9	125	93	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2010	26.40	02:16
20.11.2010	24.18	02:29
11.03.2011	19.90	03:01
18.07.2010	19.31	03:06
Dieses Training	17.45	03:26
07.08.2010	14.51	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:23	0.00	13	0
2	00:34	0.00:10:53	3.88	13	0
3	00:55	0.00:12:39	4.20	6	0
4	03:36	0.00:26:37	8.74	12	0
5	02:14	0.00:31:54	9.17	4	0
6	00:38	0.00:37:09	10.00	0	0
7	01:01	0.00:41:53	11.33	0	0
8	01:12	0.00:44:12	11.69	3	0
9	01:30	0.00:57:05	15.12	3	0
10	00:50	0.01:05:54	17.29	30	0
11	01:56	0.01:21:18	21.33	142	0
12	01:25	0.01:31:14	23.58	176	0
13	01:36	0.01:32:53	23.61	180	0
14	01:29	0.01:48:09	28.60	126	0
15	01:03	0.02:15:51	28.62	124	0
16	01:22	0.02:18:48	29.08	127	0
17	01:04	0.02:23:41	30.44	119	0
18	01:54	0.02:35:03	34.11	130	0
19	01:32	0.02:46:30	36.59	193	0
20	01:27	0.03:09:11	45.53	32	0
21	02:03	0.03:31:02	53.57	-5	0
22	00:59	0.03:42:31	57.17	4	0
∑	30:52