Run.GPS Community Server - nahe Sa Coma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

at241

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sa Coma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:56	20.09	02:59	17	30	116	83	151
5.00	5.00	14:26	20.79	02:53	46	63	130	92	169
10.00	5.00	15:39	19.17	03:08	6	90	149	119	169
15.00	5.00	16:42	17.96	03:20	38	27	131	108	152
20.00	5.00	20:11	14.86	04:02	61	160	138	93	182
25.00	5.00	29:45	10.08	05:57	225	87	123	85	168
30.00	5.00	23:34	12.73	04:43	67	203	149	109	177
35.00	5.00	12:01	24.97	02:24	111	37	140	113	176
40.00	5.00	22:28	13.35	04:30	41	68	143	99	176
45.00	5.00	34:47	8.62	06:57	125	54	124	70	172
50.00	5.00	24:21	12.32	04:52	101	21	102	75	127
55.00	3.28	12:02	16.34	03:40	19	22	121	91	137

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2010 09:27:00

Dauer:

0.04:00:58

Aktive Zeit:

0.03:06:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.54	19.63	03:03	21	67	122	83	169
0.00:20:00	20:00	6.98	20.95	02:52	49	85	136	92	163
0.00:40:00	20:00	5.86	17.57	03:25	35	54	137	108	169
0.01:00:00	20:00	4.59	13.78	04:21	25	158	140	93	182
0.01:20:00	20:00	4.35	13.04	04:36	244	19	118	85	148
0.01:40:00	20:00	2.89	8.66	06:56	0	143	144	99	175
0.02:00:00	20:00	6.42	19.26	03:07	163	111	142	113	177
0.02:20:00	20:00	4.23	12.69	04:44	11	82	150	99	176
0.02:40:00	20:00	7.77	23.31	02:34	160	55	138	100	172
0.03:00:00	20:00	0.36	1.09	54:58	0	0	97	74	164
0.03:20:00	20:00	4.18	12.53	04:47	102	10	98	70	121
0.03:40:00	20:00	3.98	11.94	05:02	23	25	117	79	136
0.04:00:00	00:58	0.13	8.06	07:26	0	0	133	123	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2010	26.40	02:16
20.11.2010	24.18	02:29
07.11.2010	23.80	02:31
18.07.2010	19.31	03:06
26.03.2011	17.45	03:26
Dieses Training	14.51	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:53:29	18.23	109	0
2	00:48	0.01:13:03	21.99	225	0
3	01:51	0.01:29:22	27.33	35	0
4	01:21	0.01:36:06	28.18	9	0
5	01:13	0.02:29:24	28.20	14	0
6	01:11	0.02:46:35	30.58	104	0
7	02:04	0.02:53:03	31.29	179	0
8	06:45	0.03:26:14	41.85	182	0
9	00:34	0.03:36:32	43.09	169	0
10	24:03	0.03:53:32	49.89	97	0
11	00:59	0.04:18:02	50.09	86	0
12	06:58	0.04:34:55	54.98	10	0
13	00:57	0.04:43:13	55.25	12	0
∑	51:53