Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

141.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	59:01	20.33	02:57	81	172	0	0	0
20.00	20.00	42:34	28.19	02:08	194	147	0	0	0
40.00	20.00	55:33	21.60	02:47	258	239	0	0	0
60.00	20.00	12:33	16.54	03:38	84	163	0	0	0
80.00	20.00	49:34	24.21	02:29	143	187	0	0	0
100.00	20.00	17:22	15.51	03:52	190	148	0	0	0
120.00	20.00	45:08	26.59	02:15	202	80	0	0	0
140.00	1.55	05:02	18.51	03:15	3	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2010 09:21:00

Dauer:

0.06:46:54

Aktive Zeit:

0.05:17:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.40	20.40	02:57	81	184	0	0	0
0.01:00:00	00:00	22.76	22.76	02:38	264	158	0	0	0
0.02:00:00	00:00	24.93	24.93	02:24	232	242	0	0	0
0.03:00:00	00:00	17.18	17.18	03:30	73	164	0	0	0
0.04:00:00	00:00	18.20	18.20	03:18	185	174	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.78	17.78	03:23	137	146	0	0	0
0.06:00:00	46:54	20.32	25.99	02:19	185	82	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 142 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2010	33.23	01:48
24.07.2010	30.87	01:57
01.06.2009	30.57	01:58
22.04.2011	28.79	02:05
10.05.2009	28.27	02:07
29.08.2009	24.37	02:28
Dieses Training	20.87	02:52
07.10.2010	20.54	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

211 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:03	0.00:16:58	6.97	74	0
2	12:57	0.01:39:38	39.99	112	0
3	28:27	0.02:54:00	68.07	77	0
4	01:08	0.04:14:10	91.32	105	0
5	30:51	0.04:46:38	103.38	157	0
6	00:48	0.06:46:05	141.54	63	0
∑	27:14