Run.GPS Community Server - nahe Nippes (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klaus_4711

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nippes (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:10	19.25	03:07	53	44	0	0	0
10.00	10.00	27:07	22.13	02:43	30	33	0	0	0
20.00	10.00	27:55	21.49	02:48	27	33	0	0	0
30.00	10.00	32:38	18.39	03:16	46	45	0	0	0
40.00	10.00	33:58	17.66	03:24	59	55	0	0	0
50.00	10.00	27:16	22.00	02:44	53	52	0	0	0
60.00	8.67	24:32	21.21	02:50	71	83	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2010 10:43:00

Dauer:

0.03:24:39

Aktive Zeit:

0.03:16:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.88	17.65	03:24	32	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.52	22.57	02:39	31	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.14	21.43	02:48	20	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.32	21.96	02:44	21	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.47	19.40	03:06	28	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.13	18.39	03:16	30	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.55	19.65	03:03	26	43	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.60	16.81	03:34	48	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.37	22.10	02:43	29	39	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.43	22.29	02:41	58	60	0	0	0
0.03:20:00	04:39	1.26	16.23	03:42	13	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln-Horrem-Brühl-Köln 15.08.2009	21.03	02:51
Route_3_Pulheim_65km 06.08.2009	20.20	02:58
Dieses Training	20.13	02:59
07.07.2010	19.28	03:07
13.07.2010	19.07	03:09
Route_3_Pulheim_73km 04.08.2009	18.76	03:12
18.08.2009	16.99	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2146 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:29:59	49.49	19.80	03:02	208	211	0	0	0
2	0.00:54:39	19.18	21.05	02:51	339	326	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:14:54	4.32	46	0
2	00:45	0.01:41:20	34.42	49	0
3	02:18	0.02:30:16	49.49	49	0
4	00:59	0.02:33:36	49.49	50	0
5	00:36	0.03:18:17	65.25	50	0
∑	05:13