Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:17	14.01	04:17	5	7	108	63	124
1.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	117	93	127
2.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	122	118	126
3.00	1.00	02:09	27.91	02:09	0	0	121	119	126
4.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	122	116	126
5.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	118	112	123
6.00	1.00	02:31	23.84	02:31	2	2	121	116	130
7.00	0.37	05:24	4.11	14:35	0	0	102	85	119

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2010 06:50:00

Dauer:

0.00:25:14

Aktive Zeit:

0.00:19:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.05	1.59	37:42	0	0	80	63	95
0.00:02:00	02:00	0.86	25.79	02:20	0	0	115	84	124
0.00:04:00	02:00	0.51	15.35	03:54	0	0	114	93	122
0.00:06:00	02:00	0.89	26.60	02:15	0	0	121	105	127
0.00:08:00	02:00	0.83	24.84	02:25	0	0	122	120	126
0.00:10:00	02:00	0.91	27.40	02:11	0	0	121	119	126
0.00:12:00	02:00	0.84	25.07	02:24	0	0	122	116	126
0.00:14:00	02:00	0.74	22.18	02:42	0	0	120	118	126
0.00:16:00	02:00	0.70	21.06	02:51	0	0	116	112	122
0.00:18:00	02:00	0.79	23.71	02:32	0	0	123	117	130
0.00:20:00	02:00	0.25	7.50	08:00	0	0	107	95	118
0.00:22:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	90	85	97
0.00:24:00	01:14	0.00	0.00	00:00	0	0	88	87	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2009	25.61	02:21
09.05.2012	24.94	02:24
03.05.2009	23.24	02:35
In die Arbeit 02.05.2011	20.76	02:53
15.05.2012	19.14	03:08
Dieses Training	17.52	03:26
... nach Hause 25.08.2012	17.29	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:14	1.01	14.32	04:11	0	0	97	62	124
2	0.00:03:07	1.02	19.48	03:05	12	7	113	93	127
3	0.00:02:28	1.03	24.95	02:24	14	11	122	118	126
4	0.00:02:11	1.00	27.42	02:11	9	17	121	119	126
5	0.00:02:33	1.00	23.61	02:32	14	9	121	116	126
6	0.00:02:52	1.00	20.90	02:52	17	10	118	111	123
7	0.00:02:28	1.02	24.68	02:26	13	12	122	116	130
8	0.00:05:17	0.28	3.19	18:49	14	7	98	83	119