Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:36	16.67	03:36	18	0	118	100	138
1.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	2	135	127	146
2.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	0	146	139	152
3.00	1.00	01:58	30.51	01:58	0	0	149	145	157
4.00	1.00	02:08	28.13	02:08	2	0	156	151	163
5.00	1.00	02:01	29.75	02:01	0	0	148	144	152
6.00	1.00	02:13	27.07	02:13	0	0	146	132	154
7.00	0.73	01:51	23.77	02:31	0	0	146	129	156

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2012 18:56:00

Dauer:

0.00:18:36

Aktive Zeit:

0.00:15:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	10.00	06:00	0	0	108	100	115
0.00:02:00	02:00	0.90	27.09	02:13	0	0	130	109	143
0.00:04:00	02:00	0.80	24.10	02:29	0	0	135	127	146
0.00:06:00	02:00	0.82	24.56	02:27	0	0	146	139	152
0.00:08:00	02:00	0.96	28.83	02:05	0	0	147	145	150
0.00:10:00	02:00	1.01	30.18	01:59	2	0	156	151	163
0.00:12:00	02:00	0.97	29.16	02:03	0	0	149	146	152
0.00:14:00	02:00	0.83	24.81	02:25	0	0	144	132	154
0.00:16:00	02:00	0.94	28.25	02:07	0	0	150	141	156
0.00:18:00	00:36	0.20	20.45	02:56	0	0	137	129	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2009	25.61	02:21
Dieses Training	24.94	02:24
03.05.2009	23.24	02:35
In die Arbeit 02.05.2011	20.76	02:53
15.05.2012	19.14	03:08
05.08.2010	17.52	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:49	1.13	17.81	03:22	0	18	115	100	138
2	0.00:02:32	1.09	25.76	02:20	2	1	137	127	149
3	0.00:02:29	1.02	24.57	02:27	0	8	146	139	152
4	0.00:01:58	1.00	30.65	01:57	0	5	149	145	157
5	0.00:02:09	1.00	28.03	02:08	0	4	155	148	164
6	0.00:02:24	1.03	25.52	02:21	7	3	143	132	152
7	0.00:01:54	1.01	31.74	01:53	13	0	152	139	156
8	0.00:01:18	0.48	22.02	02:43	7	0	141	129	153

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:03:18	0.85	202	0
2	00:57	0.00:05:04	1.58	203	0
3	00:32	0.00:07:35	2.67	197	0
4	00:34	0.00:13:48	5.67	188	0
∑	03:02