Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:24	7.79	07:42	187	177	0	0	0
2.00	2.00	05:06	23.53	02:33	3	40	0	0	0
4.00	2.00	11:54	10.08	05:57	12	20	0	0	0
6.00	2.00	02:20	51.43	01:10	4	8	0	0	0
8.00	2.00	02:31	47.68	01:16	30	0	0	0	0
10.00	2.00	03:37	33.18	01:49	32	0	0	0	0
12.00	2.00	03:44	32.14	01:52	6	17	0	0	0
14.00	2.00	03:03	39.34	01:32	25	6	0	0	0
16.00	2.00	03:23	35.47	01:41	2	18	0	0	0
18.00	2.00	03:42	32.43	01:51	7	4	0	0	0
20.00	1.30	21:27	3.64	16:29	10	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2025 11:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:17

Aktive Zeit:

0.00:39:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.06	0.34	54:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.56	21.37	02:48	3	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.41	06:23	0	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	6.25	37.48	01:36	73	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	5.82	34.93	01:43	40	39	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.01	24.06	02:30	20	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.03	0.21	47:06	0	0	0	0	0
0.01:10:00	06:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
05.08.2020	19.05	03:09
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	16.75	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

132

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:01	0.00:00:20	0.00	187	0
2	00:41	0.00:09:36	0.06	166	0
3	00:42	0.00:12:16	0.44	175	0
4	00:05	0.00:17:09	2.51	184	0
5	00:46	0.00:22:50	5.09	231	0
6	06:24	0.00:24:23	5.18	234	0
7	00:51	0.00:41:30	12.02	160	0
8	00:07	0.00:56:50	20.75	170	0
9	17:29	0.00:58:47	21.27	162	0
∑	36:06