Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:20	3.21	18:40	129	192	0	0	0
2.00	2.00	06:36	18.18	03:18	13	7	0	0	0
4.00	2.00	02:40	45.00	01:20	0	20	0	0	0
6.00	2.00	02:40	45.00	01:20	5	4	0	0	0
8.00	2.00	01:51	64.86	00:55	0	24	0	0	0
10.00	2.00	02:02	59.02	01:01	0	23	0	0	0
12.00	1.63	32:42	1.05	56:57	0	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2025 08:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:25:53

Aktive Zeit:

0.00:25:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.17	0.52	55:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.87	8.61	06:58	181	194	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.54	31.62	01:54	15	100	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.05	0.14	04:57	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2023	30.27	01:59
18.04.2020	27.18	02:12
18.09.2017	26.38	02:16
13.09.2017	26.30	02:17
04.07.2017	23.22	02:35
20.07.2017	23.19	02:35
11.08.2016	22.67	02:39
10.05.2017	22.49	02:40
Dieses Training	5.60	10:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

369 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:52	0.00:00:20	0.00	156	0
2	05:42	0.00:12:29	0.12	180	0
3	06:33	0.00:18:28	0.17	178	0
4	03:42	0.00:25:19	0.21	147	0
5	00:12	0.00:29:09	0.30	156	0
6	01:51	0.00:29:35	0.31	158	0
7	00:44	0.00:31:33	0.32	177	0
8	00:09	0.00:34:42	1.01	182	0
9	00:23	0.00:40:55	3.08	186	0
10	00:17	0.00:41:45	3.31	185	0
11	00:38	0.00:57:26	13.56	270	0
12	09:19	0.00:58:07	13.58	272	0
13	18:10	0.01:07:43	13.63	255	0
∑	59:32