Run.GPS Community Server - nahe Dittelstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dittelstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	98	79	109
0.50	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	103	101	107
1.00	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	119	112	126
1.50	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	116	113	121
2.00	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	123	116	127
2.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	114	105	127
3.00	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	109	91	122
3.50	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	99	93	106
4.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	128	105	148
4.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	143	140	148
5.00	0.46	01:42	16.31	03:41	0	0	125	120	140

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2025 14:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:27:24

Aktive Zeit:

0.00:20:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.97	23.61	02:32	15	1	108	79	126
0.00:05:00	05:00	1.08	12.95	04:38	5	2	117	105	127
0.00:10:00	05:00	0.15	1.84	32:34	0	0	109	99	116
0.00:15:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	103	91	120
0.00:20:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	137	109	148
0.00:25:00	02:24	0.59	14.81	04:03	0	0	130	120	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2020	19.16	03:08
07.11.2025	15.57	03:51
07.11.2025	14.86	04:02
18.11.2025	12.77	04:42
Dieses Training	11.96	05:01
18.11.2025	1.13	52:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	43%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 147 bpm	21%
Maximum 148 - 165 bpm	1%