Run.GPS Community Server - nahe Dittelstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dittelstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	106	104	113
0.50	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	110	104	114
1.00	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	108	102	120
1.50	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	105	102	111
2.00	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	114	106	119
2.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	117	107	126
3.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	108	95	114
3.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	109	103	119
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	118	110	129
4.50	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	131	121	143
5.00	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	132	125	138
5.50	0.41	01:38	14.88	04:02	0	0	127	119	132

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2025 14:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:23:50

Aktive Zeit:

0.00:21:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.67	20.14	02:59	0	0	107	104	113
0.00:02:00	02:00	0.92	27.74	02:10	0	0	109	102	120
0.00:04:00	02:00	0.82	24.58	02:26	0	0	109	102	118
0.00:06:00	02:00	0.37	11.23	05:21	0	0	116	107	122
0.00:08:00	02:00	0.17	5.04	11:54	0	0	121	117	126
0.00:10:00	02:00	0.29	8.77	06:50	0	0	112	108	120
0.00:12:00	02:00	0.47	14.24	04:13	0	0	107	95	113
0.00:14:00	02:00	0.35	10.56	05:41	0	0	111	103	119
0.00:16:00	02:00	0.32	9.60	06:15	0	0	117	110	123
0.00:18:00	02:00	0.44	13.15	04:34	0	0	127	120	133
0.00:20:00	02:00	0.60	18.04	03:20	0	0	133	121	143
0.00:22:00	01:50	0.47	15.34	03:55	0	0	127	119	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.86	04:02
12.07.2025	14.18	04:14
05.11.2025	11.96	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	53%
Aerob 116 - 131 bpm	39%
Anaerob 132 - 147 bpm	8%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

283.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1006

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:08:34	2.86	198	0
2	00:36	0.00:10:05	2.96	199	0
3	00:22	0.01:23:12	2.98	427	0
4	00:06	0.01:25:20	3.37	422	0
∑	01:46