Run.GPS Community Server - nahe Orbke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Orbke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	86	22	0	0	0
2.00	2.00	06:44	17.82	03:22	15	16	0	0	0
4.00	2.00	07:06	16.90	03:33	21	64	0	0	0
6.00	2.00	06:46	17.73	03:23	29	48	0	0	0
8.00	2.00	06:06	19.67	03:03	26	29	0	0	0
10.00	2.00	06:50	17.56	03:25	91	140	0	0	0
12.00	2.00	04:40	25.71	02:20	95	6	0	0	0
14.00	2.00	06:40	18.00	03:20	64	4	0	0	0
16.00	2.00	06:32	18.37	03:16	21	41	0	0	0
18.00	2.00	09:30	12.63	04:45	38	14	0	0	0
20.00	1.36	04:48	16.98	03:32	135	166	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2025 15:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:45

Aktive Zeit:

0.01:08:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.87	17.23	03:29	99	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.95	17.70	03:23	23	61	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.99	17.96	03:20	36	61	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.01	18.08	03:19	128	137	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.83	23.00	02:37	153	60	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.95	17.68	03:24	34	45	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.32	05:18	44	31	0	0	0
0.01:10:00	02:45	0.86	18.83	03:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
05.08.2020	19.05	03:09
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	17.61	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

324

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.01:01:39	18.94	169	0
2	00:46	0.01:05:49	19.69	165	0
3	02:13	0.01:10:31	20.50	152	0
∑	04:09