Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:16	6.57	09:08	116	192	0	0	0
2.00	2.00	05:54	20.34	02:57	24	24	0	0	0
4.00	2.00	20:22	5.89	10:11	201	208	0	0	0
6.00	2.00	26:38	4.51	13:19	199	170	0	0	0
8.00	2.00	11:55	10.07	05:58	27	50	0	0	0
10.00	2.00	04:00	30.00	02:00	10	4	0	0	0
12.00	2.00	10:57	10.96	05:29	32	15	0	0	0
14.00	2.00	10:39	11.27	05:20	185	192	0	0	0
16.00	2.00	20:00	6.00	10:00	180	189	0	0	0
18.00	1.55	05:45	16.12	03:43	13	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2025 11:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:14:31

Aktive Zeit:

0.00:50:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.62	7.87	07:37	124	193	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.02	6.07	09:53	202	225	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.71	8.13	07:23	217	193	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.56	4.67	12:52	198	195	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.30	18.89	03:11	53	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.27	3.81	15:45	195	183	0	0	0
0.02:00:00	14:31	3.07	12.68	04:44	25	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
29.08.2018	23.78	02:31
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
05.04.2024	19.92	03:01
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:47	0.00:00:21	0.02	110	0
2	01:05	0.00:12:24	0.20	160	0
3	00:05	0.00:25:03	4.16	192	0
4	13:56	0.00:26:26	4.50	198	0
5	00:25	0.00:43:47	5.79	194	0
6	13:27	0.00:48:16	7.07	185	0
7	16:27	0.01:01:48	7.54	133	0
8	00:06	0.01:20:06	8.91	174	0
9	00:10	0.01:21:56	9.54	178	0
10	00:30	0.01:29:41	13.21	177	0
11	00:05	0.01:30:16	13.23	180	0
12	00:08	0.01:30:37	13.23	182	0
13	01:28	0.01:30:50	13.23	184	0
14	03:23	0.03:28:26	13.24	167	0
15	01:09	0.03:31:57	13.25	166	0
16	00:13	0.03:36:36	15.21	175	0
17	00:33	0.03:37:57	15.52	172	0
18	00:26	0.03:39:38	15.76	178	0
19	02:05	0.03:41:11	15.83	174	0
20	00:38	0.03:44:08	15.89	169	0
21	00:41	0.03:46:00	16.15	174	0
22	00:26	0.03:48:05	16.26	182	0
23	09:54	0.03:48:33	16.28	182	0
24	01:09	0.04:00:25	16.67	178	0
25	00:55	0.04:02:42	16.85	178	0
26	00:39	0.04:06:09	18.57	185	0
27	00:43	0.04:09:53	19.54	195	0
∑	22:33