Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:46	15.45	03:53	54	59	0	0	0
2.00	2.00	02:53	41.62	01:27	2	14	0	0	0
4.00	2.00	02:50	42.35	01:25	0	22	0	0	0
6.00	2.00	03:32	33.96	01:46	31	36	0	0	0
8.00	2.00	01:58	61.02	00:59	2	28	0	0	0
10.00	2.00	02:21	51.06	01:11	13	0	0	0	0
12.00	1.89	02:11	51.94	01:09	24	3	0	0	0
14.00	-0.11	01:50	-3.60	00:00	0	21	0	0	0
16.00	-2.11	02:02	-62.26	00:00	0	22	0	0	0
18.00	-4.11	15:22	-16.05	00:00	19	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2018 06:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:48

Aktive Zeit:

0.00:27:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.27	3.28	18:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.91	34.86	01:43	3	25	0	0	0
0.00:10:00	05:00	3.77	45.23	01:20	0	50	0	0	0
0.00:15:00	05:00	3.81	45.72	01:19	41	41	0	0	0
0.00:20:00	05:00	4.81	57.66	01:02	31	19	0	0	0
0.00:25:00	05:00	3.59	43.09	01:24	1	46	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.09	1.08	55:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.05	0.57	44:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:48	0.01	0.25	01:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

42.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:24 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
29.08.2018	23.78	02:31
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
05.04.2024	19.92	03:01
Dieses Training	19.47	03:05
10.08.2020	19.34	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:30	0.00	0	0
2	01:10	0.00:02:15	0.12	145	0
3	00:19	0.00:04:08	0.20	157	0
4	00:19	0.00:05:00	0.27	109	0
5	00:12	0.00:09:29	2.83	133	0
6	00:32	0.00:29:50	19.14	215	0
7	00:21	0.00:31:04	19.19	216	0
8	01:10	0.00:31:29	19.20	223	0
9	02:11	0.00:32:44	19.21	200	0
10	07:27	0.00:35:21	19.24	208	0
∑	14:02