Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:28	20.74	02:54	54	7	0	0	0
5.00	5.00	07:24	40.54	01:29	42	2	0	0	0
10.00	5.00	30:15	9.92	06:03	46	25	0	0	0
15.00	5.00	39:57	7.51	07:59	223	269	0	0	0
20.00	5.00	08:45	34.29	01:45	88	27	0	0	0
25.00	5.00	06:12	48.39	01:14	30	46	0	0	0
30.00	0.98	08:01	7.32	08:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2025 16:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:05

Aktive Zeit:

0.01:01:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	8.53	51.17	01:10	87	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.41	20.48	02:56	21	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.64	3.82	15:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.30	1.79	33:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.11	30.64	01:58	15	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.56	3.34	17:58	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.25	1.48	40:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.32	1.91	31:25	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.62	27.69	02:10	78	41	0	0	0
0.01:40:00	10:00	6.33	37.96	01:35	41	57	0	0	0
0.01:50:00	05:05	0.13	1.48	40:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
04.09.2017	25.77	02:20
28.07.2018	25.33	02:22
14.09.2016	24.21	02:29
07.08.2016	22.88	02:37
01.06.2017	22.67	02:39
27.03.2024	19.62	03:04
11.12.2021	19.03	03:09
Dieses Training	16.15	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:00:23	0.00	270	0
2	01:17	0.00:02:46	0.00	274	0
3	00:07	0.00:04:09	0.03	271	0
4	02:48	0.00:05:00	0.07	270	0
5	00:37	0.00:08:12	0.09	271	0
6	00:19	0.00:13:59	4.34	234	0
7	00:41	0.00:18:44	8.62	190	0
8	00:17	0.00:23:00	10.30	181	0
9	00:25	0.00:27:19	11.52	185	0
10	07:21	0.00:38:27	13.38	174	0
11	02:54	0.01:15:57	13.43	160	0
12	00:10	0.01:19:29	13.54	173	0
13	00:18	0.01:25:01	16.05	176	0
14	00:12	0.01:27:41	17.77	187	0
15	00:12	0.01:32:44	19.09	210	0
16	28:15	0.01:33:38	19.15	209	0
17	00:17	0.02:20:25	30.85	173	0
18	02:57	0.02:21:18	30.89	175	0
19	00:20	0.02:24:17	30.96	179	0
20	00:37	0.02:24:40	30.98	164	0
∑	52:19