Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:58	17.68	03:24	56	56	0	0	0
5.00	5.00	16:11	18.54	03:14	34	51	0	0	0
10.00	5.00	13:31	22.19	02:42	51	24	0	0	0
15.00	5.00	17:26	17.21	03:29	58	26	0	0	0
20.00	5.00	16:44	17.93	03:21	35	30	0	0	0
25.00	5.00	14:32	20.64	02:54	46	36	0	0	0
30.00	5.00	18:16	16.42	03:39	23	34	0	0	0
35.00	5.00	15:41	19.13	03:08	31	43	0	0	0
40.00	5.00	15:25	19.46	03:05	29	46	0	0	0
45.00	5.00	14:32	20.64	02:54	38	34	0	0	0
50.00	5.00	16:58	17.68	03:24	38	41	0	0	0
55.00	0.60	06:01	6.01	09:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2025 11:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:02:21

Aktive Zeit:

0.02:55:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.96	17.87	03:21	57	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.66	19.97	03:00	73	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.14	18.42	03:15	55	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.94	17.82	03:22	47	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.59	19.76	03:02	51	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.73	17.18	03:29	39	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.64	19.93	03:01	38	43	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.65	19.96	03:00	38	57	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.30	15.90	03:46	42	56	0	0	0
0.03:00:00	02:21	0.00	0.07	41:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2019	25.72	02:20
21.10.2018	24.03	02:30
27.07.2019	23.97	02:30
22.02.2021	22.71	02:39
10.07.2021	22.63	02:39
19.10.2019	22.43	02:41
14.09.2020	22.29	02:42
04.07.2022	22.02	02:43
Dieses Training	18.30	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

364

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	189	0
2	00:06	0.00:14:43	4.51	193	0
3	00:16	0.00:15:28	4.55	192	0
4	00:23	0.00:48:16	15.33	181	0
5	00:23	0.00:52:16	16.39	166	0
6	00:41	0.01:05:52	20.40	138	0
7	00:14	0.01:07:31	20.53	147	0
8	00:18	0.01:18:20	24.13	130	0
9	00:45	0.01:41:22	31.47	145	0
10	00:30	0.02:42:38	51.00	164	0
11	02:36	0.02:59:44	55.59	181	0
∑	06:24