Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:38	15.28	03:56	207	202	0	0	0
5.00	5.00	13:15	22.64	02:39	18	47	0	0	0
10.00	5.00	14:27	20.76	02:53	58	39	0	0	0
15.00	5.00	20:54	14.35	04:11	60	53	0	0	0
20.00	5.00	32:39	9.19	06:32	232	254	0	0	0
25.00	5.00	21:06	14.22	04:13	97	81	0	0	0
30.00	4.28	51:28	2.31	26:01	456	450	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2025 11:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:53:29

Aktive Zeit:

0.01:59:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.07	15.22	03:56	207	200	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.54	22.63	02:39	50	80	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.25	15.76	03:48	63	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.34	13.03	04:36	49	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.61	7.83	07:40	201	224	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.66	13.98	04:17	92	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.27	9.81	06:07	221	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.02	0.07	22:53	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.02	0.05	27:31	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.05	0.14	04:59	0	0	0	0	0
0.03:40:00	13:29	1.44	6.42	09:21	239	183	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2017	25.77	02:20
28.07.2018	25.33	02:22
06.10.2018	25.22	02:23
17.02.2019	23.47	02:33
01.06.2017	22.67	02:39
21.06.2020	22.66	02:39
24.03.2018	20.82	02:53
27.03.2024	19.62	03:04
Dieses Training	8.81	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

927 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

985

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:26	0.00:00:22	0.01	182	0
2	00:17	0.00:03:25	0.19	171	0
3	01:45	0.00:13:04	3.25	174	0
4	00:14	0.00:55:03	16.82	189	0
5	00:05	0.01:03:43	19.04	175	0
6	04:31	0.01:07:44	20.00	175	0
7	00:06	0.01:12:18	20.04	178	0
8	00:46	0.01:18:19	21.80	180	0
9	02:15	0.01:24:01	23.37	200	0
10	02:00	0.05:17:09	23.41	193	0
11	07:34	0.05:19:14	23.55	185	0
12	00:09	0.05:58:04	31.25	175	0
13	52:14	0.06:04:37	32.60	182	0
14	27:12	0.06:57:08	32.79	197	0
15	00:05	0.07:24:28	32.84	195	0
16	08:44	0.07:24:58	32.84	238	0
17	02:09	0.07:33:59	32.88	203	0
18	01:24	0.07:40:36	34.07	178	0
19	00:21	0.07:43:32	34.24	179	0
∑	54:17