Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	46	47	0	0	0
2.00	2.00	25:26	4.72	12:43	44	44	0	0	0
4.00	2.00	03:43	32.29	01:52	12	13	0	0	0
6.00	2.00	15:33	7.72	07:47	19	22	0	0	0
8.00	2.00	10:42	11.21	05:21	27	18	0	0	0
10.00	2.00	03:52	31.03	01:56	13	19	0	0	0
12.00	2.00	02:23	50.35	01:12	8	5	0	0	0
14.00	2.00	16:21	7.34	08:11	7	18	0	0	0
16.00	2.00	19:18	6.22	09:39	197	179	0	0	0
18.00	1.40	07:40	10.98	05:28	6	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2025 11:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:09

Aktive Zeit:

0.00:58:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	46	44	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.34	20.03	03:00	52	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.54	9.23	06:30	14	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.00	6.00	10:00	13	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.50	21.02	02:51	27	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.73	22.41	02:41	21	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.44	2.62	22:56	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.15	0.93	04:49	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.46	14.79	04:03	12	27	0	0	0
0.01:50:00	06:09	0.71	6.91	08:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
29.08.2018	23.78	02:31
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
05.04.2024	19.92	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
10.08.2020	19.34	03:06
Dieses Training	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:47	0.00:00:35	0.00	213	0
2	00:36	0.00:05:09	0.05	196	0
3	00:58	0.00:12:49	2.47	206	0
4	16:30	0.00:14:28	2.52	216	0
5	00:26	0.00:32:07	2.69	224	0
6	00:34	0.00:34:57	3.37	188	0
7	02:04	0.00:42:53	6.83	177	0
8	02:38	0.00:46:32	7.24	174	0
9	01:59	0.00:51:02	7.52	180	0
10	00:14	0.00:55:27	7.95	183	0
11	03:13	0.00:57:42	8.39	172	0
12	02:45	0.03:16:35	8.41	161	0
13	00:05	0.03:29:30	14.46	173	0
14	00:36	0.03:31:12	15.28	172	0
15	00:38	0.03:33:12	15.49	176	0
16	01:43	0.03:37:14	15.73	187	0
17	01:26	0.03:39:21	15.76	184	0
18	00:14	0.03:40:49	15.79	186	0
19	00:30	0.03:43:48	15.97	189	0
20	02:01	0.03:46:42	16.10	180	0
21	07:32	0.03:48:46	16.15	186	0
22	02:50	0.03:56:58	16.27	171	0
23	00:05	0.04:01:09	16.49	181	0
24	03:16	0.04:08:29	19.37	178	0
∑	56:40