Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:24	5.77	10:24	183	182	0	0	0
1.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:18	18.18	03:18	7	8	0	0	0
3.00	1.00	17:50	3.36	17:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	20:10	2.98	20:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	18:59	3.16	18:59	18	20	0	0	0
7.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:52	4.33	13:52	12	12	0	0	0
9.00	1.00	03:13	18.65	03:13	6	16	0	0	0
10.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	0	0	0
11.00	0.46	07:17	3.77	15:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2025 11:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:26

Aktive Zeit:

0.01:14:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.63	15.77	03:48	18	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.17	1.02	59:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.20	7.21	08:19	176	187	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.60	3.58	16:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.40	2.38	25:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.58	3.47	17:19	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.51	3.06	19:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.42	2.51	23:52	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.55	9.29	06:28	6	21	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.75	10.53	05:42	23	11	0	0	0
0.02:00:00	01:26	0.04	1.72	34:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2017	22.35	02:41
27.12.2024	19.78	03:02
08.05.2020	18.41	03:16
10.08.2018	18.01	03:20
05.12.2024	17.86	03:22
05.03.2025	17.65	03:24
20.10.2024	17.56	03:25
04.10.2025	17.29	03:28
Dieses Training	5.66	10:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

194.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

372

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:21	0.00	180	0
2	03:53	0.00:05:13	0.25	177	0
3	03:39	0.00:19:01	3.44	180	0
4	01:38	0.00:23:51	3.52	175	0
5	00:53	0.00:25:54	3.54	167	0
6	00:18	0.00:27:00	3.55	165	0
7	00:49	0.00:28:00	3.58	168	0
8	03:14	0.00:29:05	3.61	173	0
9	00:25	0.00:33:17	3.85	180	0
10	00:47	0.00:36:25	4.37	178	0
11	00:24	0.00:38:10	4.53	182	0
12	00:50	0.00:57:06	5.41	186	0
13	00:38	0.01:01:09	5.86	182	0
14	00:52	0.01:07:02	6.29	191	0
15	04:51	0.01:09:14	6.39	186	0
16	00:11	0.01:16:33	6.58	189	0
17	00:17	0.01:34:03	8.01	176	0
18	01:53	0.01:35:11	8.05	175	0
19	00:06	0.01:37:17	8.09	171	0
20	07:44	0.01:37:25	8.09	170	0
21	00:24	0.01:49:47	9.64	189	0
22	00:09	0.01:51:42	10.12	184	0
23	01:58	0.01:59:27	11.42	174	0
∑	37:52