Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:51	17.52	03:26	23	30	0	0	0
2.00	2.00	02:16	52.94	01:08	6	3	0	0	0
4.00	2.00	07:07	16.86	03:34	3	28	0	0	0
6.00	2.00	04:42	25.53	02:21	30	2	0	0	0
8.00	2.00	04:56	24.32	02:28	5	16	0	0	0
10.00	2.00	08:09	14.72	04:05	25	6	0	0	0
12.00	2.00	04:53	24.57	02:26	1	15	0	0	0
14.00	2.00	10:22	11.58	05:11	188	187	0	0	0
16.00	2.00	05:41	21.11	02:50	6	7	0	0	0
18.00	1.51	26:55	3.37	17:50	14	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2025 16:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:56

Aktive Zeit:

0.00:49:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.31	25.89	02:19	30	42	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.21	19.24	03:07	31	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.15	18.92	03:10	16	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.77	22.59	02:39	21	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.89	05:31	186	187	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.21	19.27	03:07	12	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.04	0.25	57:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	01:56	0.00	0.08	51:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
29.08.2018	23.78	02:31
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
05.04.2024	19.92	03:01
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
Dieses Training	14.28	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:21	0.00	179	0
2	00:30	0.00:02:44	0.05	182	0
3	00:11	0.00:06:28	1.84	183	0
4	00:27	0.00:10:07	4.31	193	0
5	00:07	0.00:12:11	5.09	198	0
6	00:55	0.00:14:00	5.78	209	0
7	00:30	0.00:15:16	5.82	207	0
8	00:22	0.00:26:55	10.24	185	0
9	01:27	0.01:50:00	10.63	193	0
10	00:13	0.01:51:54	10.67	182	0
11	00:29	0.02:04:43	15.18	185	0
12	02:11	0.02:05:22	15.20	187	0
13	00:18	0.02:19:07	19.05	178	0
14	00:35	0.02:20:51	19.44	177	0
15	21:33	0.02:21:56	19.47	176	0
∑	30:51