Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:43	10.24	05:52	49	0	0	0	0
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	7	11	0	0	0
4.00	2.00	05:34	21.56	02:47	24	2	0	0	0
6.00	2.00	06:15	19.20	03:08	11	34	0	0	0
8.00	2.00	05:38	21.30	02:49	38	2	0	0	0
10.00	2.00	05:59	20.06	02:59	28	5	0	0	0
12.00	2.00	06:10	19.46	03:05	6	9	0	0	0
14.00	2.00	07:44	15.52	03:52	18	21	0	0	0
16.00	2.00	07:07	16.86	03:34	28	15	0	0	0
18.00	2.00	06:50	17.56	03:25	22	5	0	0	0
20.00	2.00	15:13	1.60	37:37	34	34	0	0	0
22.00	1.28	07:52	9.76	06:09	195	176	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2025 14:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:32:14

Aktive Zeit:

0.01:14:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.79	14.36	04:11	71	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.78	20.33	02:57	81	48	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.87	17.61	03:24	62	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.75	8.24	07:17	25	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.15	0.44	16:29	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.04	0.12	34:34	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.67	2.01	29:53	0	0	0	0	0
0.02:20:00	12:14	2.25	11.02	05:27	201	181	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	9.17	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

509

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.13	299	0
2	05:48	0.00:00:54	0.14	277	0
3	00:07	0.00:50:38	14.85	204	0
4	03:06	0.01:10:12	20.13	179	0
5	09:53	0.01:13:40	20.15	186	0
6	00:44	0.01:23:55	20.23	193	0
7	51:47	0.01:25:03	20.26	190	0
8	00:49	0.02:17:56	20.57	167	0
9	00:56	0.02:21:35	21.37	176	0
10	02:45	0.02:28:17	23.16	176	0
11	01:01	0.02:31:12	23.27	177	0
∑	17:01