Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:44	7.63	07:52	19	9	0	0	0
2.00	2.00	06:29	18.51	03:14	8	14	0	0	0
4.00	2.00	06:22	18.85	03:11	27	10	0	0	0
6.00	2.00	06:06	19.67	03:03	11	10	0	0	0
8.00	2.00	07:05	16.94	03:33	28	43	0	0	0
10.00	2.00	05:31	21.75	02:46	38	1	0	0	0
12.00	2.00	07:08	16.82	03:34	25	11	0	0	0
14.00	2.00	07:30	16.00	03:45	19	14	0	0	0
16.00	2.00	08:24	14.29	04:12	28	18	0	0	0
18.00	2.00	06:59	17.18	03:30	15	7	0	0	0
20.00	1.41	14:43	5.75	10:26	187	171	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2025 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:05

Aktive Zeit:

0.01:11:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.11	0.68	28:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.26	19.59	03:04	23	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.08	18.50	03:15	34	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.97	17.80	03:22	19	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.13	18.79	03:12	68	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.12	18.71	03:12	36	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.27	13.63	04:24	28	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.81	16.84	03:34	19	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.60	3.61	16:38	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:05	0.05	1.53	39:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
05.08.2020	19.05	03:09
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	13.95	04:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

243.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

921

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:07	0.00:00:20	0.02	262	0
2	05:11	0.00:03:38	0.04	263	0
3	01:00	0.00:09:04	0.08	269	0
4	00:39	0.00:35:54	8.18	241	0
5	00:18	0.00:48:04	12.06	204	0
6	00:05	0.01:01:42	15.98	196	0
7	09:38	0.01:22:26	21.15	180	0
∑	19:58