Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:17	12.35	04:51	42	37	0	0	0
5.00	5.00	11:13	26.75	02:15	42	21	0	0	0
10.00	5.00	12:13	24.56	02:27	24	11	0	0	0
15.00	5.00	12:42	23.62	02:32	23	11	0	0	0
20.00	5.00	17:31	17.13	03:30	17	31	0	0	0
25.00	5.00	39:07	7.67	07:49	22	30	0	0	0
30.00	5.00	13:05	22.93	02:37	32	12	0	0	0
35.00	5.00	14:42	20.41	02:56	12	31	0	0	0
40.00	5.00	15:47	19.01	03:09	32	39	0	0	0
45.00	5.00	17:20	17.31	03:28	15	35	0	0	0
50.00	5.00	15:50	18.95	03:10	28	44	0	0	0
55.00	1.45	36:20	2.40	25:01	199	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2025 10:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:50:14

Aktive Zeit:

0.02:46:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.60	10.79	05:34	33	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.28	24.85	02:25	64	36	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.96	23.87	02:31	36	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.89	17.67	03:24	21	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.70	5.11	11:44	9	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.70	11.10	05:24	17	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.37	22.12	02:43	32	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.29	18.87	03:11	36	54	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.98	17.95	03:21	26	39	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.33	12.99	04:37	19	40	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.03	0.08	11:35	0	0	0	0	0
0.03:40:00	10:14	1.32	7.73	07:46	195	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2019	25.72	02:20
21.10.2018	24.03	02:30
08.07.2021	22.86	02:37
22.02.2021	22.71	02:39
10.07.2021	22.63	02:39
19.10.2019	22.43	02:41
04.07.2022	22.02	02:43
08.01.2023	21.93	02:44
Dieses Training	14.71	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

923

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:00:21	0.00	183	0
2	01:05	0.00:03:05	0.03	177	0
3	04:41	0.00:04:32	0.06	181	0
4	00:45	0.00:13:21	1.45	166	0
5	01:21	0.01:16:17	24.91	144	0
6	00:29	0.01:22:52	26.35	138	0
7	00:14	0.01:23:51	26.38	139	0
8	01:07	0.01:28:18	27.36	146	0
9	14:06	0.01:30:03	27.42	146	0
10	04:37	0.01:44:29	27.49	139	0
11	01:00	0.02:38:40	44.67	161	0
12	01:31	0.02:50:57	48.13	178	0
13	05:42	0.03:14:44	55.09	193	0
14	22:04	0.03:20:44	55.13	187	0
15	01:55	0.03:48:18	56.45	180	0
∑	03:12