Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:41	15.62	03:50	169	187	0	0	0
2.00	2.00	08:48	13.64	04:24	12	8	0	0	0
4.00	2.00	07:12	16.67	03:36	184	188	0	0	0
6.00	2.00	21:22	5.62	10:41	220	208	0	0	0
8.00	2.00	36:54	3.25	18:27	183	190	0	0	0
10.00	2.00	04:27	26.97	02:14	9	10	0	0	0
12.00	1.22	31:25	2.34	25:40	192	198	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2025 08:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:57:52

Aktive Zeit:

0.01:04:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.71	16.25	03:42	172	190	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.02	18.13	03:19	14	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.24	1.44	41:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.40	14.38	04:10	211	220	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.05	0.29	30:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.26	1.58	38:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.71	16.26	03:41	191	188	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.11	0.66	30:25	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.42	2.49	24:05	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:52	0.37	2.83	21:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2023	30.27	01:59
18.04.2020	27.18	02:12
18.09.2017	26.38	02:16
04.07.2017	23.22	02:35
20.07.2017	23.19	02:35
11.08.2016	22.67	02:39
10.05.2017	22.49	02:40
23.06.2017	22.25	02:42
Dieses Training	6.73	08:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

271

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:16	0.00:00:20	0.00	167	0
2	00:45	0.00:09:01	2.58	188	0
3	01:16	0.00:10:37	2.71	183	0
4	00:32	0.00:12:54	2.78	186	0
5	00:35	0.00:14:34	3.11	188	0
6	02:32	0.00:21:29	5.85	184	0
7	00:28	0.00:24:17	6.06	191	0
8	02:06	0.00:27:22	6.66	177	0
9	02:48	0.03:42:40	6.67	177	0
10	03:16	0.03:45:53	6.75	171	0
11	00:11	0.03:49:23	6.86	192	0
12	00:21	0.03:51:18	6.88	192	0
13	01:58	0.03:51:59	6.89	193	0
14	01:56	0.03:54:24	6.94	183	0
15	00:24	0.03:56:43	7.21	198	0
16	01:20	0.04:00:59	9.28	179	0
17	02:14	0.04:02:31	9.31	181	0
18	19:33	0.04:05:20	9.35	182	0
19	00:25	0.04:24:54	9.39	183	0
20	03:39	0.04:25:56	9.47	185	0
21	02:42	0.04:30:43	9.61	178	0
22	10:50	0.04:40:49	12.24	178	0
23	00:19	0.04:52:16	12.42	150	0
24	01:18	0.04:52:41	12.44	173	0
25	00:19	0.04:54:17	12.48	165	0
26	01:57	0.04:54:58	12.50	167	0
27	00:33	0.04:57:18	12.54	152	0
28	00:13	0.07:15:42	12.54	182	0
29	00:23	0.07:16:16	12.55	193	0
30	01:36	0.07:21:23	12.85	198	0
31	00:24	0.07:23:07	12.88	189	0
32	00:31	0.07:28:19	13.21	188	0
∑	11:40