Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:39	11.70	05:08	35	57	0	0	0
5.00	5.00	15:15	19.67	03:03	52	21	0	0	0
10.00	5.00	19:25	15.45	03:53	21	39	0	0	0
15.00	5.00	17:24	17.24	03:29	72	80	0	0	0
20.00	5.00	16:44	17.93	03:21	52	19	0	0	0
25.00	5.00	16:00	18.75	03:12	42	32	0	0	0
30.00	5.00	16:44	17.93	03:21	32	30	0	0	0
35.00	5.00	14:37	20.52	02:55	45	33	0	0	0
40.00	5.00	14:34	20.59	02:55	18	37	0	0	0
45.00	5.00	14:52	20.18	02:58	34	41	0	0	0
50.00	5.00	14:47	20.29	02:57	23	38	0	0	0
55.00	4.84	24:04	12.06	04:59	233	219	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2025 10:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:09

Aktive Zeit:

0.03:07:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.31	9.94	06:02	31	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.43	19.29	03:07	55	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.21	15.63	03:50	21	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.91	17.73	03:23	84	80	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.91	17.73	03:23	64	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.07	18.21	03:18	32	52	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.53	19.58	03:04	62	33	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.92	20.75	02:53	37	52	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.60	19.80	03:02	24	58	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.51	19.54	03:04	50	45	0	0	0
0.03:20:00	10:09	0.43	2.56	23:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	41.65	01:26
21.05.2018	24.05	02:30
21.10.2018	24.03	02:30
18.05.2019	23.73	02:32
05.05.2019	23.22	02:35
08.07.2021	22.86	02:37
10.07.2021	22.63	02:39
23.07.2022	22.08	02:43
Dieses Training	17.08	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

291

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.00	175	0
2	05:38	0.00:01:00	0.02	165	0
3	00:33	0.00:07:35	0.16	174	0
4	00:58	0.00:08:11	0.19	175	0
5	00:25	0.00:26:41	5.17	189	0
6	02:58	0.00:56:09	14.80	183	0
7	01:08	0.01:11:13	18.42	193	0
8	00:41	0.01:25:42	22.67	173	0
9	00:27	0.01:40:18	26.77	137	0
10	00:09	0.02:16:58	38.31	142	0
11	08:03	0.03:22:06	59.73	171	0
∑	21:21