Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:09	23.86	02:31	67	486	0	0	0
10.00	10.00	22:02	27.23	02:12	103	75	0	0	0
20.00	10.00	20:25	29.39	02:03	107	70	0	0	0
30.00	10.00	38:28	15.60	03:51	182	243	0	0	0
40.00	10.00	21:53	27.42	02:11	111	51	0	0	0
50.00	10.00	25:48	23.26	02:35	95	154	0	0	0
60.00	8.62	23:29	22.02	02:43	29	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2019 10:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:57:16

Aktive Zeit:

0.02:32:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.01	24.02	02:30	66	458	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.09	24.27	02:28	45	74	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.59	31.76	01:53	137	83	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.51	19.52	03:04	34	148	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.92	11.75	05:06	135	97	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.43	28.29	02:07	119	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.80	23.40	02:34	67	72	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.37	19.10	03:09	66	85	0	0	0
0.02:40:00	17:16	2.92	10.15	05:55	22	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	41.65	01:26
23.05.2020	24.53	02:27
21.05.2018	24.05	02:30
21.10.2018	24.03	02:30
18.05.2019	23.73	02:32
01.06.2020	23.27	02:35
Dieses Training	23.22	02:35
16.06.2020	23.05	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

388

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:49	0.00	0	0
2	01:03	0.00:11:56	4.69	102	0
3	03:28	0.01:23:28	33.75	232	0
4	07:09	0.01:27:11	33.83	275	0
5	00:17	0.01:59:43	46.38	99	0
6	00:16	0.02:35:45	60.55	126	0
7	04:34	0.02:37:07	60.70	125	0
8	00:11	0.02:42:35	60.80	121	0
9	01:33	0.02:49:11	63.39	124	0
10	00:26	0.02:50:57	63.43	122	0
11	00:42	0.02:51:44	63.46	121	0
12	00:13	0.02:53:02	63.52	121	0
13	00:06	0.02:53:49	63.52	121	0
14	00:10	0.02:53:59	63.54	121	0
15	00:21	0.02:54:53	63.58	119	0
16	01:34	0.02:55:25	63.59	119	0
17	00:21	0.02:57:07	63.62	121	0
∑	23:31