Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:59	8.83	06:48	214	232	0	0	0
5.00	5.00	19:53	15.09	03:59	35	60	0	0	0
10.00	5.00	21:56	13.68	04:23	67	35	0	0	0
15.00	5.00	30:09	9.95	06:02	195	226	0	0	0
20.00	5.00	16:28	18.22	03:18	57	76	0	0	0
25.00	5.00	16:41	17.98	03:20	59	29	0	0	0
30.00	5.00	19:28	15.41	03:54	66	65	0	0	0
35.00	5.00	40:24	7.43	08:05	53	31	0	0	0
40.00	0.01	00:21	1.57	38:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2025 13:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:19:23

Aktive Zeit:

0.02:29:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.65	4.94	12:08	187	199	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.87	14.60	04:07	49	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.23	15.68	03:50	34	64	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.15	12.46	04:49	52	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.55	7.66	07:50	186	201	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.74	17.23	03:29	54	108	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.11	18.34	03:16	84	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.22	15.65	03:50	63	63	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.17	12.52	04:48	47	29	0	0	0
0.03:00:00	19:23	0.32	0.99	00:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2018	31.66	01:54
16.07.2017	29.37	02:03
30.07.2017	27.97	02:09
26.04.2020	24.63	02:26
29.04.2018	24.62	02:26
26.06.2020	23.85	02:31
30.05.2021	23.73	02:32
26.03.2021	23.19	02:35
Dieses Training	12.04	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

345

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:40	0.00	162	0
2	00:18	0.00:01:39	0.03	169	0
3	11:38	0.00:02:23	0.06	186	0
4	00:22	0.00:14:26	0.13	183	0
5	00:06	0.00:30:34	4.29	177	0
6	00:15	0.00:31:17	4.33	177	0
7	00:35	0.01:13:08	14.64	172	0
8	00:18	0.01:15:21	14.97	176	0
9	00:17	0.01:19:56	15.88	173	0
10	07:26	0.01:23:05	16.50	171	0
11	01:57	0.02:38:30	16.55	172	0
12	00:16	0.02:51:26	19.33	199	0
13	00:06	0.03:33:35	31.85	205	0
14	00:44	0.03:43:29	34.50	209	0
15	00:38	0.05:10:06	34.50	203	0
16	03:39	0.05:26:34	39.62	181	0
17	10:53	0.05:30:50	39.68	178	0
18	00:50	0.05:41:55	39.79	179	0
19	01:48	0.05:43:02	39.81	178	0
20	00:38	0.05:45:24	39.87	177	0
21	00:31	0.05:46:43	39.91	176	0
22	04:55	0.05:47:40	39.94	178	0
∑	48:48