Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:54	6.35	09:27	161	207	0	0	0
2.00	2.00	22:22	5.37	11:11	222	211	0	0	0
4.00	2.00	08:54	13.48	04:27	31	24	0	0	0
6.00	2.00	28:09	4.26	14:05	188	196	0	0	0
8.00	2.00	06:12	19.35	03:06	8	21	0	0	0
10.00	2.00	06:07	19.62	03:04	19	18	0	0	0
12.00	2.00	06:12	19.35	03:06	17	14	0	0	0
14.00	2.00	06:08	19.57	03:04	28	20	0	0	0
16.00	2.00	06:23	18.80	03:11	10	23	0	0	0
18.00	2.00	06:29	18.51	03:14	20	11	0	0	0
20.00	1.72	09:37	10.76	05:35	20	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2025 09:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:05:33

Aktive Zeit:

0.01:17:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.34	2.02	29:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.04	12.23	04:54	8	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.29	7.75	07:44	388	185	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.11	0.68	28:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.22	13.30	04:31	45	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.24	7.47	08:02	188	191	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.19	1.16	51:31	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.13	6.80	08:49	182	183	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.21	19.28	03:07	19	38	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.37	20.22	02:58	44	15	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.04	18.24	03:17	11	46	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.95	17.70	03:23	27	15	0	0	0
0.02:00:00	05:33	0.58	6.29	09:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
05.08.2020	19.05	03:09
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

309

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:00:43	0.00	145	0
2	01:10	0.00:03:45	0.17	175	0
3	02:48	0.00:05:15	0.22	176	0
4	02:27	0.00:08:23	0.30	191	0
5	00:15	0.00:11:46	0.44	175	0
6	15:21	0.00:25:06	3.60	176	0
7	00:23	0.00:44:20	4.64	190	0
8	07:38	0.00:55:29	7.18	180	0
9	02:01	0.01:03:25	7.33	176	0
10	06:55	0.01:05:53	7.38	173	0
11	01:01	0.01:13:30	7.48	176	0
12	01:53	0.01:56:33	7.50	178	0
13	00:23	0.01:58:46	7.55	178	0
14	00:08	0.02:16:17	13.16	187	0
15	00:48	0.02:44:50	21.70	179	0
16	01:17	0.02:46:15	21.72	183	0
∑	47:00