Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:04	14.88	04:02	17	14	0	0	0
2.00	2.00	43:15	2.77	21:38	180	173	0	0	0
4.00	2.00	12:42	9.45	06:21	7	8	0	0	0
6.00	2.00	23:14	5.16	11:37	199	212	0	0	0
8.00	2.00	06:50	17.56	03:25	6	15	0	0	0
10.00	2.00	05:31	21.75	02:46	22	31	0	0	0
12.00	2.00	05:29	21.88	02:44	8	10	0	0	0
14.00	2.00	05:53	20.40	02:57	5	26	0	0	0
16.00	2.00	05:32	21.69	02:46	2	31	0	0	0
18.00	2.00	07:08	16.82	03:34	41	41	0	0	0
20.00	1.01	09:41	6.24	09:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2025 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:24

Aktive Zeit:

0.00:59:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.30	6.90	08:41	196	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.11	3.32	18:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.26	6.78	08:51	7	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.62	1.86	32:19	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.92	17.75	03:23	197	237	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.86	20.59	02:55	21	75	0	0	0
0.02:00:00	13:24	1.94	8.70	06:54	295	303	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
04.06.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
05.08.2020	19.05	03:09
Dieses Training	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

426

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:02:43	0.03	181	0
2	00:50	0.00:09:01	2.24	166	0
3	00:20	0.00:09:53	2.26	165	0
4	20:42	0.00:10:27	2.28	167	0
5	13:36	0.00:34:20	3.40	167	0
6	02:40	0.00:47:58	3.43	168	0
7	15:50	0.00:55:18	5.66	175	0
8	10:08	0.01:11:12	6.25	198	0
9	00:11	0.01:21:24	6.31	180	0
10	00:11	0.01:49:35	15.52	221	0
11	01:08	0.02:08:13	20.91	265	0
12	02:47	0.02:09:35	20.97	271	0
13	00:49	0.02:12:26	20.98	267	0
∑	10:54