Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:22	11.83	05:04	43	193	0	0	0
5.00	5.00	48:32	6.18	09:42	231	194	0	0	0
10.00	5.00	20:38	14.54	04:08	33	33	0	0	0
15.00	5.00	02:33	4.80	12:31	358	368	0	0	0
20.00	5.00	38:16	7.84	07:39	228	216	0	0	0
25.00	1.07	15:20	4.18	14:21	172	175	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2025 10:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:42

Aktive Zeit:

0.01:14:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.12	12.37	04:51	37	163	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.15	12.46	04:49	37	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.03	0.09	34:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.78	11.35	05:17	32	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.81	14.42	04:10	35	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.20	6.59	09:07	193	194	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.03	0.10	18:41	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.36	7.07	08:29	14	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.41	4.22	14:14	186	185	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.41	7.22	08:18	205	24	0	0	0
0.03:20:00	10:42	0.77	4.33	13:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
07.08.2016	22.88	02:37
31.07.2018	20.40	02:56
17.11.2023	18.86	03:11
14.04.2023	18.66	03:13
12.07.2016	18.54	03:14
26.11.2023	18.44	03:15
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

287

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.19	54	0
2	00:38	0.00:01:26	0.28	170	0
3	01:21	0.00:05:14	1.40	169	0
4	01:02	0.00:14:11	4.06	198	0
5	07:41	0.00:15:51	4.10	190	0
6	33:25	0.00:33:13	8.28	185	0
7	02:45	0.01:06:56	8.38	170	0
8	00:14	0.01:12:33	9.48	159	0
9	00:35	0.01:27:46	14.14	176	0
10	03:14	0.01:30:41	14.67	168	0
11	01:00	0.01:40:02	16.90	172	0
12	04:34	0.01:41:32	16.93	169	0
13	00:16	0.02:25:23	16.93	111	0
14	03:45	0.02:26:08	16.98	181	0
15	03:10	0.02:29:58	17.02	179	0
16	05:25	0.02:37:28	19.08	173	0
17	22:45	0.02:43:23	19.13	173	0
18	03:25	0.03:06:48	19.19	177	0
19	02:46	0.03:11:06	19.31	174	0
20	00:28	0.03:15:08	19.53	175	0
21	21:43	0.03:23:25	22.69	185	0
22	03:06	0.03:45:34	22.97	194	0
23	00:18	0.03:50:32	23.42	168	0
24	00:07	0.03:52:30	23.99	167	0
25	00:24	0.03:55:46	25.23	166	0
26	02:00	0.03:56:31	25.25	168	0
27	00:28	0.03:58:34	25.27	163	0
28	00:21	0.03:59:26	25.31	158	0
29	01:36	0.04:00:14	25.34	164	0
30	01:48	0.04:02:10	25.43	176	0
31	00:09	0.04:04:03	25.43	167	0
32	00:09	0.04:04:53	25.43	168	0
33	01:13	0.04:05:11	25.43	168	0
34	00:36	0.04:06:47	26.01	147	0
35	02:29	0.04:07:27	26.04	158	0
∑	15:11