Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:45	7.95	07:33	91	93	0	0	0
5.00	5.00	29:33	10.15	05:55	399	389	0	0	0
10.00	5.00	14:31	20.67	02:54	27	41	0	0	0
15.00	5.00	14:17	21.00	02:51	7	53	0	0	0
20.00	5.00	41:13	7.28	08:15	40	56	0	0	0
25.00	5.00	14:34	20.59	02:55	32	42	0	0	0
30.00	5.00	14:22	20.88	02:52	75	6	0	0	0
35.00	5.00	16:56	17.72	03:23	66	39	0	0	0
40.00	5.00	49:40	6.04	09:56	453	464	0	0	0
45.00	5.00	28:09	10.66	05:38	192	192	0	0	0
50.00	4.66	23:14	12.03	04:59	34	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2025 09:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:44:19

Aktive Zeit:

0.02:56:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.14	6.28	09:34	78	92	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.73	9.47	06:20	397	363	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.02	20.04	03:00	53	93	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.51	9.01	06:40	31	85	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.02	14.05	04:16	55	38	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.55	19.10	03:09	126	52	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.16	8.32	07:13	294	213	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.79	7.58	07:55	197	280	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.00	10.00	06:00	196	197	0	0	0
0.04:30:00	14:19	2.73	11.46	05:14	25	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2018	26.45	02:16
03.08.2019	25.72	02:20
10.04.2020	24.91	02:25
21.10.2018	24.03	02:30
27.07.2019	23.97	02:30
22.02.2021	22.71	02:39
10.07.2021	22.63	02:39
19.10.2019	22.43	02:41
Dieses Training	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

428

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:20	0.01	183	0
2	00:06	0.00:03:27	0.35	175	0
3	01:49	0.00:09:13	2.17	211	0
4	17:10	0.00:11:46	2.26	214	0
5	00:24	0.00:30:27	3.14	189	0
6	00:58	0.00:35:49	4.92	184	0
7	00:19	0.00:38:43	5.02	183	0
8	00:30	0.00:43:36	6.46	178	0
9	04:48	0.00:47:20	7.68	171	0
10	06:10	0.01:55:41	7.74	175	0
11	00:40	0.02:02:16	7.79	167	0
12	00:31	0.02:03:32	7.87	166	0
13	01:00	0.02:47:33	22.33	273	0
14	10:42	0.02:49:00	22.36	277	0
15	03:29	0.02:59:56	22.39	278	0
16	00:18	0.04:16:56	22.40	261	0
17	00:48	0.04:17:42	22.42	266	0
18	07:24	0.04:19:05	22.48	266	0
19	02:02	0.05:22:53	40.63	180	0
20	00:21	0.05:25:15	40.70	178	0
21	00:09	0.05:25:39	40.71	177	0
22	03:09	0.05:25:50	40.73	176	0
23	03:56	0.05:29:19	40.84	180	0
24	00:41	0.05:33:39	40.95	170	0
25	00:25	0.05:38:53	43.03	173	0
26	00:52	0.05:39:35	43.04	173	0
27	00:28	0.05:41:17	43.11	177	0
28	00:19	0.05:49:01	43.13	89	0
29	01:07	0.05:50:05	43.20	180	0
30	00:32	0.05:51:21	43.23	178	0
31	00:21	0.05:53:45	43.55	176	0
32	00:23	0.05:55:26	43.72	175	0
33	02:30	0.05:57:32	43.87	171	0
34	00:21	0.06:00:03	43.92	164	0
35	01:24	0.06:00:42	43.96	181	0
36	01:14	0.06:02:10	43.96	182	0
37	02:39	0.06:05:07	44.07	180	0
38	05:32	0.06:13:45	46.89	166	0
39	01:10	0.06:19:24	46.95	170	0
40	00:19	0.06:20:58	46.98	164	0
41	05:10	0.06:21:35	47.00	173	0
42	04:18	0.06:27:15	47.09	173	0
43	00:35	0.06:31:55	47.17	169	0
44	00:06	0.06:37:42	49.95	177	0
45	00:10	0.06:39:24	50.68	172	0
46	00:48	0.06:41:16	51.46	177	0
47	00:19	0.06:43:23	51.73	175	0
48	00:59	0.06:44:53	51.82	177	0
49	01:43	0.06:47:41	51.94	175	0
50	01:00	0.06:50:45	52.05	178	0
51	00:28	0.06:54:13	52.58	174	0
52	02:30	0.06:58:39	54.64	172	0
∑	46:41