Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:54	12.12	04:57	3	18	0	0	0
2.00	2.00	12:41	9.46	06:21	196	234	0	0	0
4.00	2.00	03:36	33.33	01:48	23	23	0	0	0
6.00	2.00	04:11	28.69	02:06	35	4	0	0	0
8.00	2.00	09:10	13.09	04:35	15	16	0	0	0
10.00	2.00	08:50	13.58	04:25	43	32	0	0	0
12.00	1.91	17:07	6.70	08:57	106	110	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2025 10:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:31

Aktive Zeit:

0.00:42:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.12	12.70	04:44	3	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.24	7.46	08:03	204	233	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.46	26.77	02:14	54	36	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.38	14.26	04:12	21	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.91	04:39	52	34	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.16	06:33	94	102	0	0	0
0.01:00:00	05:31	0.04	0.41	27:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2023	30.27	01:59
18.04.2020	27.18	02:12
18.09.2017	26.38	02:16
13.09.2017	26.30	02:17
04.07.2017	23.22	02:35
20.07.2017	23.19	02:35
11.08.2016	22.67	02:39
10.05.2017	22.49	02:40
Dieses Training	12.74	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:05	0.00:00:20	0.05	169	0
2	00:15	0.00:08:01	1.22	181	0
3	00:12	0.00:13:45	3.19	214	0
4	02:05	0.00:15:06	3.26	209	0
5	00:18	0.01:22:54	3.27	216	0
6	01:43	0.01:24:24	3.36	214	0
7	00:08	0.01:30:25	5.20	240	0
8	00:12	0.01:36:55	8.21	189	0
9	00:25	0.01:37:46	8.23	193	0
10	01:20	0.01:43:25	9.74	194	0
11	00:33	0.01:46:02	10.20	189	0
12	03:16	0.01:48:22	10.73	215	0
13	00:06	0.01:54:55	12.23	172	0
14	00:07	0.01:58:45	13.09	184	0
15	00:47	0.01:59:18	13.11	181	0
16	00:17	0.02:00:40	13.14	183	0
17	00:57	0.02:01:32	13.19	185	0
18	00:23	0.02:03:29	13.30	179	0
19	04:36	0.02:06:28	13.90	183	0
∑	21:45