Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:47	15.97	03:45	263	270	0	0	0
5.00	5.00	13:11	22.76	02:38	83	73	0	0	0
10.00	5.00	12:56	23.20	02:35	47	62	0	0	0
15.00	5.00	13:56	21.53	02:47	84	81	0	0	0
20.00	5.00	58:04	5.17	11:37	67	61	0	0	0
25.00	5.00	14:49	20.25	02:58	42	35	0	0	0
30.00	0.90	07:50	6.91	08:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2025 12:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:19:35

Aktive Zeit:

0.01:17:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.48	16.45	03:39	263	293	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.67	23.01	02:36	112	79	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.30	21.91	02:44	94	106	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.06	3.19	18:47	24	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	11:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.30	12.91	04:39	47	64	0	0	0
0.02:00:00	19:35	5.07	15.55	03:52	47	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
04.09.2017	25.77	02:20
28.07.2018	25.33	02:22
14.09.2016	24.21	02:29
07.08.2016	22.88	02:37
01.06.2017	22.67	02:39
27.03.2024	19.62	03:04
11.12.2021	19.03	03:09
Dieses Training	13.28	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:23	0.00:00:20	0.00	178	0
2	01:35	0.00:04:41	0.06	185	0
3	00:20	0.00:08:38	1.29	194	0
4	00:46	0.00:10:09	1.79	171	0
5	00:14	0.01:03:29	21.41	187	0
6	00:16	0.01:03:55	21.46	189	0
7	44:33	0.01:04:35	21.48	185	0
8	02:06	0.01:49:30	21.62	142	0
9	00:53	0.01:59:10	25.82	199	0
10	00:53	0.02:01:36	25.96	191	0
11	00:33	0.05:45:09	25.96	195	0
12	00:32	0.05:48:28	26.88	206	0
13	05:30	0.05:56:43	30.89	179	0
∑	01:34