Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:07	9.90	06:03	181	186	0	0	0
2.00	2.00	51:03	2.35	25:31	198	206	0	0	0
4.00	2.00	03:33	33.80	01:46	0	21	0	0	0
6.00	2.00	16:52	7.11	08:26	36	42	0	0	0
8.00	2.00	02:38	45.57	01:19	1	42	0	0	0
10.00	2.00	02:11	54.96	01:06	68	26	0	0	0
12.00	2.00	03:06	38.71	01:33	16	6	0	0	0
14.00	2.00	05:02	23.84	02:31	33	6	0	0	0
16.00	2.00	04:17	28.02	02:09	12	8	0	0	0
18.00	0.80	09:44	4.95	12:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2025 10:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:37

Aktive Zeit:

0.00:39:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.59	16:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.53	06:18	7	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.04	0.26	47:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.07	0.45	13:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.15	0.92	05:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.41	26.47	02:16	31	47	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.05	0.31	13:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	6.07	36.40	01:39	82	101	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.53	27.18	02:12	46	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.28	7.67	07:50	6	10	0	0	0
0.01:50:00	00:37	0.01	0.64	33:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
29.08.2018	23.78	02:31
24.07.2018	21.75	02:46
01.10.2018	21.40	02:48
26.07.2018	20.54	02:55
05.04.2024	19.92	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
Dieses Training	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

378

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:00:20	0.02	169	0
2	03:31	0.00:05:29	0.08	172	0
3	02:32	0.00:13:10	2.13	178	0
4	00:24	0.00:38:35	2.19	180	0
5	01:41	0.00:39:29	2.23	195	0
6	01:31	0.00:57:19	2.31	186	0
7	01:35	0.00:58:54	2.45	194	0
8	12:30	0.01:09:05	6.86	189	0
9	00:09	0.01:34:57	15.39	176	0
10	00:25	0.01:42:02	18.35	169	0
11	04:29	0.01:44:12	18.76	170	0
12	01:50	0.01:48:46	18.78	171	0
∑	35:26