Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:08	6.57	09:08	184	185	0	0	0
1.00	1.00	01:37	37.11	01:37	5	8	0	0	0
2.00	1.00	49:30	1.21	49:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:28	40.91	01:28	0	1	0	0	0
4.00	1.00	01:40	36.00	01:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:06	28.57	02:06	2	1	0	0	0
6.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	01:09	52.17	01:09	0	8	0	0	0
8.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	01:42	35.29	01:42	0	0	0	0	0
10.00	1.00	17:21	3.46	17:21	180	173	0	0	0
11.00	0.03	00:43	2.67	22:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2025 10:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:31:33

Aktive Zeit:

0.01:02:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.29	06:28	190	187	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.64	3.84	15:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.40	32.38	01:51	27	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.38	14.27	04:12	20	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.27	1.61	37:16	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:33	0.04	1.45	41:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2017	22.35	02:41
27.12.2024	19.78	03:02
08.05.2020	18.41	03:16
05.12.2024	17.86	03:22
05.03.2025	17.65	03:24
20.10.2024	17.56	03:25
31.07.2019	17.55	03:25
04.10.2025	17.29	03:28
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

276

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:00:20	0.04	168	0
2	02:24	0.00:03:33	0.07	147	0
3	00:20	0.00:06:39	0.13	165	0
4	00:29	0.00:07:26	0.16	182	0
5	00:59	0.00:12:07	2.24	177	0
6	01:48	0.00:13:17	2.26	177	0
7	00:09	0.00:15:22	2.30	175	0
8	00:18	0.00:50:41	2.43	175	0
9	04:18	0.00:51:27	2.56	185	0
10	00:47	0.00:57:19	2.79	179	0
11	01:04	0.00:59:03	2.93	177	0
12	00:15	0.01:14:27	10.18	175	0
13	01:31	0.01:16:15	10.60	171	0
14	04:52	0.01:18:05	10.73	166	0
15	01:48	0.01:23:15	10.76	159	0
16	02:38	0.01:26:12	10.88	174	0
17	01:52	0.01:29:13	10.98	173	0
18	00:15	0.01:31:18	11.02	181	0
∑	28:29