Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	14	0	0	0
1.00	1.00	03:44	16.07	03:44	9	0	0	0	0
2.00	1.00	15:58	3.76	15:58	184	186	0	0	0
3.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:15	18.46	03:15	16	11	0	0	0
5.00	1.00	03:18	18.18	03:18	1	7	0	0	0
6.00	1.00	01:55	31.30	01:55	0	26	0	0	0
7.00	1.00	01:25	42.35	01:25	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	0	0	0
9.00	1.00	01:26	41.86	01:26	26	0	0	0	0
10.00	1.00	01:48	33.33	01:48	23	0	0	0	0
11.00	0.79	20:06	2.35	25:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2025 13:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:51

Aktive Zeit:

0.00:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.76	04:22	1	15	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.19	14.23	04:13	11	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.12	1.43	41:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.22	2.68	22:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.29	15.46	03:53	0	18	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.56	18.76	03:12	17	16	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.41	28.93	02:04	3	40	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.64	31.65	01:54	54	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.58	7.00	08:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.02	0.27	44:02	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.00	0.05	37:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:51	0.02	0.24	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2017	20.10	02:59
08.05.2020	18.41	03:16
10.08.2018	18.01	03:20
05.12.2024	17.86	03:22
20.10.2024	17.56	03:25
04.10.2025	17.29	03:28
13.05.2025	17.01	03:32
25.04.2025	16.80	03:34
Dieses Training	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.01	168	0
2	00:27	0.00:00:54	0.02	173	0
3	00:46	0.00:02:14	0.35	174	0
4	00:47	0.00:05:12	1.15	179	0
5	12:29	0.00:09:31	2.33	176	0
6	00:59	0.00:22:20	2.75	186	0
7	00:10	0.00:27:26	3.70	187	0
8	00:22	0.00:30:20	4.72	197	0
9	00:21	0.00:33:04	5.39	182	0
10	00:27	0.00:39:55	8.52	231	0
11	00:18	0.00:45:54	11.29	175	0
12	02:19	0.00:47:59	11.73	171	0
13	00:06	0.00:50:29	11.76	173	0
14	13:59	0.00:50:52	11.76	173	0
∑	33:40