Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	79	0	0	0
1.00	1.00	01:27	41.38	01:27	0	7	0	0	0
2.00	1.00	01:09	52.17	01:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:43	34.95	01:43	0	17	0	0	0
4.00	1.00	01:30	40.00	01:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:41	22.36	02:41	11	2	0	0	0
7.00	1.00	02:03	29.27	02:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:20	18.00	03:20	5	2	0	0	0
9.00	1.00	01:37	37.11	01:37	0	0	0	0	0
10.00	0.28	20:23	0.83	12:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2025 16:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:29

Aktive Zeit:

0.00:21:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.63	31.61	01:54	0	88	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.47	29.65	02:01	1	27	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.50	18.05	03:19	21	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.90	22.81	02:38	7	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.75	20.97	02:52	16	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.01	0.16	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.01	0.12	38:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
07.08.2017	22.35	02:41
20.04.2025	21.69	02:46
27.12.2024	19.78	03:02
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
05.03.2025	17.65	03:24
20.10.2024	17.56	03:25
Dieses Training	14.18	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

148

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:37	0.00	134	0
2	00:06	0.00:01:18	0.00	149	0
3	02:15	0.00:09:27	5.10	203	0
4	00:12	0.00:20:05	8.51	179	0
5	19:03	0.00:24:26	10.25	165	0
∑	21:57