Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:52	12.57	04:46	21	35	0	0	0
5.00	5.00	28:52	10.39	05:46	226	188	0	0	0
10.00	5.00	05:56	50.56	01:11	2	34	0	0	0
15.00	5.00	14:31	20.67	02:54	35	32	0	0	0
20.00	5.00	05:44	52.33	01:09	58	45	0	0	0
25.00	3.27	24:37	7.97	07:32	65	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2025 10:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:43:34

Aktive Zeit:

0.00:55:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	0	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.50	14.98	04:00	16	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.25	7.52	07:59	10	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.34	8.06	07:27	172	173	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.30	1.82	33:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	9.61	57.67	01:02	22	71	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.72	4.29	13:58	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	8.08	48.46	01:14	97	51	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.72	16.32	03:41	16	51	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.26	1.55	38:40	0	0	0	0	0
0.01:40:00	03:34	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

82.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

00:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
14.09.2016	24.21	02:29
07.08.2016	22.88	02:37
14.04.2023	18.66	03:13
12.07.2016	18.54	03:14
07.09.2024	18.51	03:14
26.11.2023	18.44	03:15
18.11.2023	18.34	03:16
Dieses Training	16.38	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

256

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:00:40	0.00	180	0
2	00:15	0.00:06:35	0.24	173	0
3	00:08	0.00:13:29	2.81	186	0
4	00:20	0.00:15:52	3.20	186	0
5	00:05	0.00:17:13	3.42	181	0
6	00:22	0.00:26:29	5.18	175	0
7	06:16	0.00:27:46	5.24	173	0
8	00:18	0.00:34:33	5.81	172	0
9	09:32	0.00:36:22	6.34	172	0
10	03:02	0.00:46:04	6.69	132	0
11	00:35	0.00:49:13	6.72	133	0
12	08:21	0.01:01:09	16.93	198	0
13	01:07	0.01:14:45	20.95	172	0
14	00:19	0.01:16:08	22.55	144	0
15	01:16	0.01:23:44	27.60	159	0
16	00:22	0.01:25:48	27.74	170	0
17	00:11	0.01:26:17	27.76	168	0
18	00:11	0.01:26:31	27.77	169	0
19	00:41	0.01:27:26	27.82	188	0
20	09:53	0.01:33:41	28.27	176	0
∑	46:16