Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:13	11.90	05:03	8	46	0	0	0
5.00	5.00	08:51	33.90	01:46	15	38	0	0	0
10.00	5.00	18:11	16.50	03:38	52	41	0	0	0
15.00	5.00	14:31	20.67	02:54	43	16	0	0	0
20.00	4.15	28:10	8.84	06:47	29	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2024 10:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:34:58

Aktive Zeit:

0.01:12:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.82	06:07	5	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.37	14.21	04:13	4	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.58	21.50	02:47	15	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.31	25.83	02:19	2	64	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.71	05:36	27	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.94	29.65	02:01	60	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.12	12.70	04:44	10	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.86	17.17	03:30	14	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.43	2.57	23:23	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:58	0.12	1.49	40:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
17.11.2023	18.86	03:11
01.10.2021	18.62	03:13
26.11.2023	18.44	03:15
28.02.2023	18.33	03:16
15.03.2024	17.99	03:20
Dieses Training	15.26	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

128

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:40	0.09	178	0
2	02:28	0.00:05:24	0.28	179	0
3	00:06	0.00:12:08	2.10	184	0
4	01:07	0.00:12:56	2.18	183	0
5	00:25	0.00:21:37	4.34	193	0
6	06:53	0.00:38:53	11.89	261	0
7	00:08	0.00:58:58	18.41	188	0
8	00:17	0.01:00:29	18.62	184	0
9	00:16	0.01:04:48	19.40	185	0
10	00:28	0.01:08:37	20.33	181	0
11	00:11	0.01:14:43	22.20	179	0
12	01:16	0.01:18:38	23.56	181	0
13	01:27	0.01:21:14	23.64	174	0
14	01:26	0.01:23:44	23.72	169	0
15	00:05	0.01:26:10	23.81	178	0
16	00:17	0.01:26:28	23.82	179	0
17	00:13	0.01:26:52	23.84	178	0
18	00:07	0.01:29:35	23.99	176	0
19	00:06	0.01:29:52	24.00	175	0
20	00:41	0.01:31:33	24.07	173	0
21	01:54	0.01:33:03	24.13	170	0
∑	21:19