Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:25	4.47	13:25	1	101	0	0	0
1.00	1.00	01:48	33.33	01:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	5	0	0	0
3.00	1.00	36:01	1.67	36:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	31	14	0	0	0
5.00	1.00	02:23	25.17	02:23	6	12	0	0	0
6.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
7.00	0.17	15:13	0.67	29:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2024 09:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:18

Aktive Zeit:

0.00:21:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.12	0.73	22:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.21	19.26	03:07	19	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.09	0.57	46:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.39	2.37	25:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.14	0.84	11:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.28	04:53	14	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.05	0.31	11:18	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:18	0.12	3.02	19:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2019	31.63	01:54
19.08.2017	17.67	03:24
02.01.2025	15.57	03:51
28.09.2025	10.96	05:29
07.10.2016	10.48	05:44
01.12.2025	10.42	05:46
29.09.2016	10.02	05:59
24.09.2025	7.79	07:42
Dieses Training	5.23	11:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

139

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:04	0.00:00:26	0.00	0	0
2	04:44	0.00:05:35	0.07	164	0
3	00:31	0.00:10:36	0.14	170	0
4	00:45	0.00:20:05	3.33	170	0
5	12:52	0.00:21:21	3.38	174	0
6	01:23	0.00:34:52	3.72	162	0
7	11:17	0.00:38:43	3.80	173	0
8	03:48	0.00:50:12	3.96	175	0
9	02:41	0.00:54:13	4.02	193	0
10	00:13	0.00:58:12	4.45	167	0
11	00:07	0.00:59:23	4.64	164	0
12	01:13	0.01:05:19	6.98	171	0
13	07:56	0.01:06:43	7.00	172	0
14	06:45	0.01:14:57	7.05	150	0
15	00:34	0.04:19:47	7.17	167	0
∑	59:53