Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:26	13.81	04:21	53	156	0	0	0
10.00	10.00	28:36	20.98	02:52	69	51	0	0	0
20.00	10.00	22:55	26.18	02:18	89	32	0	0	0
30.00	10.00	30:28	19.69	03:03	49	55	0	0	0
40.00	10.00	03:15	9.49	06:20	47	82	0	0	0
50.00	10.00	23:01	26.07	02:18	42	37	0	0	0
60.00	10.00	33:40	17.82	03:22	51	98	0	0	0
70.00	10.00	32:47	18.30	03:17	57	104	0	0	0
80.00	10.00	28:48	20.83	02:53	191	34	0	0	0
90.00	10.00	26:22	22.76	02:38	72	65	0	0	0
100.00	3.54	26:50	7.91	07:35	46	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2024 10:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:00:12

Aktive Zeit:

0.04:52:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.34	12.69	04:44	46	100	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.51	19.03	03:09	48	94	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.33	24.66	02:26	109	17	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.47	20.95	02:52	51	62	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.29	16.57	03:37	21	90	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.78	1.55	38:37	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.85	23.69	02:32	63	36	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.32	18.64	03:13	52	81	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.76	17.52	03:25	50	98	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.15	18.30	03:17	78	62	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.78	23.57	02:33	188	57	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.95	9.90	06:04	48	38	0	0	0
0.06:00:00	00:12	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2016	31.26	01:55
09.06.2019	22.67	02:39
27.05.2017	21.31	02:49
30.05.2022	21.17	02:50
04.06.2021	20.70	02:54
22.12.2022	20.65	02:54
02.08.2024	19.85	03:01
06.01.2022	19.31	03:06
Dieses Training	17.25	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

445

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:00:21	0.00	67	0
2	00:41	0.00:08:54	1.64	67	0
3	03:40	0.00:23:25	5.31	112	0
4	01:05	0.00:30:26	6.34	123	0
5	00:06	0.00:51:18	13.09	172	0
6	00:34	0.00:53:04	13.52	175	0
7	01:34	0.01:00:23	15.86	171	0
8	00:17	0.01:17:01	22.11	135	0
9	00:43	0.01:51:31	36.20	71	0
10	00:28	0.02:00:15	38.66	87	0
11	01:58	0.02:23:15	45.19	151	0
12	02:58	0.02:32:49	47.64	154	0
13	22:20	0.02:36:20	47.68	160	0
14	04:28	0.02:58:44	47.72	151	0
15	01:34	0.03:42:39	63.20	147	0
16	00:33	0.03:55:51	67.26	183	0
17	01:09	0.04:04:07	69.97	178	0
18	02:41	0.04:17:15	74.40	169	0
19	00:25	0.04:44:28	82.07	216	0
20	00:30	0.04:52:56	84.75	216	0
21	00:52	0.04:58:31	86.51	185	0
22	15:06	0.05:44:52	103.41	69	0
∑	06:12